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  ³ëÀÎ Áß-°í°­µµ ¿îµ¿ ½ÃÀÛÇÏ¸é ½ÉÇ÷°üÁúȯ À§Çè °¨¼Ò
±â»çµî·Ï ÀϽà : 2019-11-11 14:38:23   ÇÁ¸°ÅÍ

ºÎÁ¦¸ñ : ¹Ú»ó¹Î ±³¼öÆÀ, 60¼¼ ÀÌ»ó 110¸¸¸í ½ÉÇ÷°üÁúȯ À§Çèµµ Á¶»ç

Æò¼Ò ¿îµ¿À» ¾ÈÇÏ´ø °í·ÉÀα¸¿¡¼­µµ Áߵ ¶Ç´Â °í°­µµ ½ÅüȰµ¿ Áߵ ¶Ç´Â °í°­µµ ½ÅüȰµ¿Àº Á¤¿ø °¡²Ù±â, 30ºÐ ÀÌ»ó È°º¸, ÃãÃ߱⠵î Áߵ(moderate) ÀÇ ½ÅüȰµ¿ºÎÅÍ 20ºÐ ÀÌ»ó ´Þ¸®±â, ½ÎÀÌŬ,, ¿¡¾î·Îºò µî °í°­µµ(vigorous) ¿îµ¿À» ¶æÇÑ´Ù.
 

ºóµµ¸¦ ´Ã¸®¸é ½ÉÇ÷°üÁúȯ À§Çè ÀÌ °¨¼ÒÇÑ´Ù´Â ¿¬±¸°á°ú°¡ 11ÀÏ ¹ßÇ¥µÆ´Ù.

 

¼­¿ï´ëº´¿ø °¡Á¤ÀÇÇаú ¹Ú»ó¹Î ±³¼öÆÀ(ÀÇ°úÇаú ±è±Ô¿õ ¿¬±¸¿ø)Àº 2009³âºÎÅÍ 2012³â±îÁö ±¹°¡°Ç°­°ËÁøÀ» ¹ÞÀº 60¼¼ ÀÌ»ó °í·ÉÀα¸ 1,119,925¸íÀÇ ´ëÇÑ µ¥ÀÌÅ͸¦ ¼öÁýÇß´Ù. À̶§ Âü°¡ÀÚµéÀº ÀÚ½ÅÀÇ ½Åü È°µ¿ ºóµµ, »ýÈ°¾ç½Ä µî¿¡ ´ëÇØ ÀÀ´äÇß´Ù.

 

ÀÌÈÄ ¿¬±¸ÆÀÀº 2013³âºÎÅÍ 2016³â±îÁö ´ë»óÀÚµéÀÇ ½ÉÇ÷°üÁúȯ°ú ³úÁ¹Áß ¹ß»ý¿©ºÎ¸¦ ÃßÀû¡¤°üÂûÇß´Ù. À̸¦ ÅëÇØ, ½ÅüȰµ¿ ºóµµÀÇ º¯È­°¡ ½ÉÇ÷°üÁúȯ, ³úÁ¹Áß ¹ß»ý¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâÀ» ºÐ¼®Çß´Ù. 


±× °á°ú, °í·ÉÃþµµ Áß-°í°­µµ ½ÅüȰµ¿À» ´Ã¸®¸é ½ÉÇ÷°üÁúȯ À§ÇèÀÌ °¨¼ÒÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ±¸Ã¼ ÀûÀ¸·Î, Áß-°í°­µµ ½ÅüȰµ¿ÀÌ ÀüÇô ¾ø´ø °í·ÉÃþÀÌ 2³â ÈÄ¿¡ ½ÅüȰµ¿ ºóµµ¸¦ ´Ã¸®´Â °æ¿ì ½ÉÇ÷°ü°èÁúȯ ¹ß»ýÀ§Çèµµ´Â ÃÖ´ë 11%±îÁö °¨¼ÒÇß´Ù. ¶ÇÇÑ ÁÖ 1~2ȸ¿¡¼­ ÁÖ 5ȸ ÀÌ»óÀ¸·Î Áß-°í°­µµ ½ÅüȰµ¿ ºóµµ¸¦ ´Ã·ÈÀ» ¶§¿¡µµ ½ÉÇ÷°ü°èÁúȯ ¹ß»ýÀ§Çèµµ°¡ 10% °¨¼ÒÇß´Ù. 

 

¹Ý¸é, Áß-°í°­µµ ½ÅüȰµ¿À» Áß´ÜÇÒ °æ¿ì ½ÉÇ÷°ü°èÁúȯ À§Çèµµ°¡ ³ô¾ÆÁ³´Ù. °¡·É, ÁÖ 5ȸ ÀÌ»ó ²ÙÁØÈ÷ Áß-°í°­µµ ½ÅüȰµ¿À» ½ÇõÇÑ´Ù°í ÀÀ´äÇßÀ¸³ª ÀÌÈÄ ½ÅüȰµ¿À» Áß´ÜÇÑ Âü°¡ÀÚ´Â ½ÉÇ÷°ü°èÁúȯ À§Çèµµ°¡ 27% ³ôÀº °ÍÀ¸·Î ¹àÇôÁ³´Ù.


±×¸²1 Áß-°í°­µµ ½ÅüȰµ¿ÀÌ ´Ã¾î³­ °æ¿ì ½ÉÇ÷°ü°èÁúȯÀÌ °¨¼ÒÇß°í, ²ÙÁØÈ÷ ½ÅüȰµ¿À» ÇÏ´Ù°¡ Áß´ÜÇÑ °æ¿ì À§Çèµµ°¡ Áõ°¡Çß´Ù.


±×¸² 2 Áߵ(moderate), °í°­µµ(vigorous) È°µ¿ ºóµµ¿¡ µû¸¥ ½É±Ù°æ»ö°ú ³úÁ¹Áß À§Çèµµ º¯È­¸¦ ³ªÅ¸³½ ±×¸² ÀÌó·³ ²ÙÁØÇÑ Áß-°í°­µµ ½ÅüȰµ¿Àº ½ÉÇ÷°ü°èÁúȯÀ» ¿¹¹æÇϴµ¥ È¿°ú°¡ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¹àÇôÁ³Áö¸¸, ÀþÀº Ãþ¿¡ ºñÇØ °í·ÉÀÚÀÇ ½ÅüȰµ¿ ºóµµ´Â ÇöÀúÈ÷ ³·¾Ò´Ù. µÎ ¹øÀÇ °ËÁøÀ» ºñ±³ÇßÀ» ¶§, ½ÅüȰµ¿ÀÌ ¾ø´ø °í·ÉÀÚ Áß ¾à 22%¸¸ ½ÅüȰµ¿ ºóµµ°¡ Áõ°¡Çß´Ù.

 

WHO´Â 2015³â ¾à 9,000¸¸¸íÀÎ Àü¼¼°è 60¼¼ ÀÌ»ó °í·ÉÀα¸°¡ 2050³â±îÁö ¾à 20¾ï¸íÀ¸·Î ´Ã¾î³¯ °ÍÀ¸·Î Àü¸ÁÇÑ´Ù. °í·ÉÀα¸ÀÇ Áúº´¿¹¹æ, °Ç°­°ü·Ã¿äÀÎÀ» ±Ô¸íÇÑ À̹ø ¿¬±¸°¡ ÁÖ¸ñÀ» ¹Þ´Â ÀÌÀ¯ÀÌ´Ù.

 

¿¬±¸ÀÇ 1ÀúÀÚÀÎ ±è±Ô¿õ ¿¬±¸¿øÀº ¡°±¹³» µ¥ÀÌÅ͸¦ ±â¹ÝÀ¸·Î °í·ÉÀα¸¿¡¼­ ½ÅüȰµ¿ º¯È­¿¡ µû¸¥ ½ÉÇ÷°ü°èÁúȯ À§Çèµµ ±Ù°ÅÀڷḦ µµÃâÇß´Ù¡±¸ç ¡°ÇâÈÄ ½º¸¶Æ®¿öÄ¡, SNS, ¸ð¹ÙÀÏ°áÁ¦, À¯Àüü µî ´Ù¾çÇÑ µ¥ÀÌÅÍ¿Í ¿¬°èÇØ Áúº´¹ß»ýÀ§ÇèÀ» Æò°¡ÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °Í¡±À̶ó ¹àÇû´Ù.
 
±³½ÅÀúÀÚ ¹Ú»ó¹Î ±³¼ö´Â ¡°¹Ì±¹ º¸°Çº¹ÁöºÎ°¡ À۳⿡ 10³â¸¸¿¡ »õ·Î¿î ½ÅüȰµ¿ °¡À̵å¶óÀÎÀ» ¹ßÇ¥ÇØ ½ÅüȰµ¿ÀÌ Áúº´¿¹¹æ¿¡ ¹ÌÄ¡´Â È¿°ú°¡ ÁÖ¸ñ¹Þ°í ÀÖ´Ù¡±¸ç ¡°À̹ø ¿¬±¸°¡ Áö¿ª»çȸ¿¡¼­ °í·ÉÀα¸¸¦ À§ÇÑ ½ÅüȰµ¿ ÇÁ·Î±×·¥À» Àå·ÁÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °è±â°¡ µÇ±æ ¹Ù¶õ´Ù¡±°í ¹àÇû´Ù.

 

À̹ø ¿¬±¸´Â °¡Ä¡¸¦ ÀÎÁ¤¹Þ¾Æ °ü·ÃºÐ¾ß ÃÖ°í±ÇÀ§ÇмúÁöÀÎ À¯·´½ÉÀåÇÐȸÁö(EHJ, European HeartJournal) ÃÖ±ÙÈ£¿¡ °ÔÀçµÆ´Ù.

±èÇüÁ¾ ±âÀÚ
±âÀÚÀÇ Àüü±â»çº¸±â
¹øÈ£ Á¦¸ñ ÀÛ¼ºÀÚ ±â»çµî·ÏÀÏ
583 ¿ëÀμ¼ºê¶õ½ºº´¿ø ±èÀº°æ ½ÅÀÓ º´¿øÀå ÃëÀÓ ±èÇüÁ¾ ±âÀÚ 2022-08-03
582 ¿ëÀμ¼ºê¶õ½ºº´¿ø,KLPGA È£¹Ý À§¹Î½º Ŭ·¡½Ä¡¯ÀÇ·á Áö¿ø ±èÇüÁ¾ ±âÀÚ 2022-07-22
581 ¿¬¼¼ÀÇ´ë ¿ëÀμ¼ºê¶õ½ºº´¿ø ¡®¿ì¼öÀΰø½ÅÀå½Ç ÀÎÁõ¡¯È¹µæ ±èÇüÁ¾ ±âÀÚ 2022-07-19
580 °­µ¿¼º½Éº´¿ø,½ÉÆ÷Áö¾ö °³ÃÖ ±èÇüÁ¾ ±âÀÚ 2022-07-13
579 ¿¬¼¼ÀÇ´ë ¿ëÀμ¼ºê¶õ½ºº´¿ø ÀÏÀÏ ¿Ü·¡È¯ÀÚ 3,000¸í µ¹ÆÄ ±èÇüÁ¾ ±âÀÚ 2022-06-09
578 Á¦2ȸ ¿¬¼¼´ë ÀÇ°ú´ëÇÐ ÀÔ¿øÀÇÇаú ½ÉÆ÷Áö¾ö °³ÃÖ ±èÇüÁ¾ ±âÀÚ 2022-06-02
577 ¿ëÀμ¼ºê¶õ½ºº´¿ø ½ÅÇöÁÖ,À̽ÃÀº ±¹Á¦Àú¼ú»ó ¼ö»ó ±èÇüÁ¾ ±âÀÚ 2022-05-30
576 ¿ëÀμ¼ºê¶õ½ºº´¿ø À¯Áػ󡤱èÁø±Ç ±³¼öÆÀÀ§»êºÐºñ¾ïÁ¦Á¦ ±èÇüÁ¾ ±âÀÚ 2022-05-27
575 °í·Á´ëÀÇ·á¿ø,ºÏÇÑ Äڷγª19 »óȲ ¼¼¹Ì³ª °³ÃÖ ±èÇüÁ¾ ±âÀÚ 2022-05-24
574 ¿ëÀμ¼ºê¶õ½ºº´¿ø °¡Á¤ÀÇÇаú À±ÁöÇö ±³¼ö ±èÇüÁ¾ ±âÀÚ 2022-05-23
573 ¿ëÀμ¼ºê¶õ½ºº´¿ø 5¿ù °¡Á¤ÀÇ ´Þ ¸Â¾Æ ´Ùä·Î¿î Çà»ç °³ÃÖ ±èÇüÁ¾ ±âÀÚ 2022-05-07
572 °­µ¿¼º½Éº´¿ø,µ§¸¶Å© ´ë»ç°ü°ú ȯ¾Æ À§ÇÑ ¡®¿ÁÅä ÇÁ·ÎÁ§Æ®¡¯ÁøÇà ±èÇüÁ¾ ±âÀÚ 2022-05-03
571 °­µ¿¼º½Éº´¿ø,Äڷγª ÈÄÀ¯Áõ Àü´ã ÀÇ·áÁ¦ ½ÃÇà ±èÇüÁ¾ ±âÀÚ 2022-04-18
570 Áøij½ºÆ®,¼­¿ï´ëº´¿ø°ú ÃéÀå¾Ï Áø´Ü ±â¼ú °øµ¿ ¿¬±¸ ÀÌÁ¤±Ù ±âÀÚ 2022-01-24
569 °­µ¿¼º½Éº´¿ø ·Îº¿¼ö¼ú¼¾ÅÍ,·Îº¿¼ö¼ú 100·Ê ´Þ¼º ±èÇüÁ¾ ±âÀÚ 2021-10-12
568 °í·Á´ë ÀÌÈ£¿Õ ¸í¿¹±³¼ö, 2021 ³ëº§»ó À¯·Â Èĺ¸ ¼±Á¤ ±èÇüÁ¾ ±âÀÚ 2021-09-23
567 °¡´Ã¾îÁö´Â ¿ÀÁÜ ÁÙ±â, ¿äµµÇùÂø ÀǽÉÇغÁ¾ß ±èÇüÁ¾ ±âÀÚ 2021-09-06
566 ÀÏ»êÂ÷º´¿ø »óºÎÀ§Àå°ü¿Ü°ú ÃÖÀ±¿µ ±³¼öÆÀ ±èÇüÁ¾ ±âÀÚ 2021-09-06
565 ºÐ´çÂ÷º´¿ø ¾Ï¼¾ÅÍ Ãé´ãµµ¾Ï ÃÖÃÊ 3°³ ¾àÁ¦ º´ÇÕÄ¡·á ±èÇüÁ¾ ±âÀÚ 2021-08-26
564 À¯¹æ¾Ï ÃÖ°í ¸íÀÇ,³ë¿ìö ±³¼ö °Ç±¹´ëº´¿ø¼­ Áø·á ½ÃÀÛ ±èÇüÁ¾ ±âÀÚ 2021-08-17
  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10   
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  12.12»ç°ÇÀÇ Áø½ÇÀ» ¾Ë±â À§Çؼ­´Â ¸ÕÀú 10.26»ç°ÇÀ» ÀÌÇØÇÏ¿©¾ß ÇÑ..
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