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±â»çµî·Ï ÀϽà : 2015-04-09 23:08:58   ÇÁ¸°ÅÍ

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2014³â ÃÊ¿¬µÈ ¿¬±Ø ¡®·çƾ¡¯Àº ´Ù¾çÇÑ ¾Æµ¿±Ø°ú °Å¸®±ØÀ» Áß½ÉÀ¸·Î È°µ¿ÇÑ ¿¬Ãâ°¡ ¹Ú¼ºÂùÀÇ ±ØÀÛÀ¸·Î ÀÚ±âÇÕ¸®È­ÀÇ ´Ë¿¡ ºüÁ®¹ö¸° ÇÑ ³²ÀÚÀÇ ¹Ýº¹µÇ´Â ½Ã°£À» º¸¿©ÁÖ¸ç ¾î´À ÇÑ »ç°ÇÀ» µÎ°í »ç½Ç°ú ÁÖÀå ¾È¿¡¼­ °¢ÀÚÀÇ »ç½ÇÀ» ¸¸µé¾î¹ö¸®´Â Àΰ£ÀÇ Àڱ⺸ȣº»´ÉÀ» À̾߱âÇÑ´Ù.

¿¬±Ø ¡®·çƾroutine¡¯¿¡¼­´Â 15³â° ¼¼»óÀ» ÇÇÇØ ÀÛÀº ÁöÇϹ濡 ½º½º·Î¸¦ °¡µÐ ³²ÀÚ¿Í ±×ÀÇ ÁÖº¯À» ¹èȸÇÏ´Â ¿©ÀÚ, ±×¸®°í ³²ÀÚ¸¦ Ä£±¸¶ó ºÎ¸£´Â ¶Ç ÇÑ »ç¶÷ÀÌ µîÀåÇÑ´Ù. ³²ÀÚ´Â 15³âÀ» ²Ëä¿ì°Ô µÇ´Â Å©¸®½º¸¶½º¸¦ ±â´Ù¸®¸ç µé¶ß°í, ¿©ÀÚ´Â ÀÌ·¯ÇÑ ³²ÀÚ¿¡°Ô °è¼ÓÇؼ­ ¸»À» °É°í ºñ³­ÇÑ´Ù. ºñ°¡ ¿À´Â ³¯ÀÌ¸é ¾Ç¸ùÀ¸·Î Àá¿¡¼­ ±ú´Â ÀÌ ³²ÀÚ¸¦ Ä£±¸¶ó ºÎ¸£¸ç ã¾Æ¿À´Â ¶Ç ÇÑ»ç¶÷Àº ±×¿¡°Ô µ·À» ºô·ÁÁØ »çä¾÷ÀÚ ³²ÀÚ2ÀÌ´Ù. 15³âÀ» µÎ°í °ú°Å¿Í ÇöÀç ¿À°¡´Â ³²ÀÚÀÇ ¾Ç¸ù°°Àº ÇÏ·ç°¡ ³¡³ª´Â ½Ã°£ÀÌ ¿Â´Ù.

¿¬Ãâ°¡ ¹Ú¼ºÂùÀº °°Àº »ç°ÇÀ» µÎ°í »ó´ë¿Í °¢ÀÚ ´Ù¸£°Ô ÀνÄÇÏ°í ÀÖ¾ú´ø °³ÀÎÀû °æÇèÀ» ¿¬±ØÀ¸·Î ¹ßÀü½ÃÄ×´Ù. ´ëÇзÎÀÇ ¿¬±Ø¹«´ë¿¡µµ Åë¼Ó±ØÀÌ ÆÇÀ» Ä¡´Â ¿äÁò ÀþÀº ±Ø´ÜÀÌ µå¹°°Ô âÀÛ¿¬±Ø¿¡ µµÀüÇÏ¿´´Ù.

À̹ø ¹«´ë¿¡¼­´Â ÀÛ³â ÃÊ¿¬¿¡µµ ÇÔ²²Çß´ø ¹è¿ì Á¤ÀçÁø, ÇÔ¼ö¿¬, Á¤½Â¿íÀÌ ÇÔ²²ÇÑ´Ù. À̹ø ¿¬±Ø¿¡¼­ ¿­¿¬À» ÆîÄ£ ¹è¿ì Á¤ÀçÁøÀº ¿¬±Ø <¿Ü·Î¿öµµ ½½ÆÛµµ>, <´Ù½Ã>, <¸¶Áö¸·À¸·Î ÇÒ¸»Àº ¾ø´Â°¡>, <º¯¼º±â>, <ÇÎÅ©Æ®Çî°ú ¾ÈÅæ>, <°õ>, <ûȥ>, <½ÃÀζ°³ª´Ù>, <½ºÄ«ÆëÀÇ °£°è>, °¡Á·±Ø <½Ã¸£¸ª»ßÂßÇÒ¶ó»×>À» ºñ·ÔÇØ ¹ÂÁöÄà <YOU ARE SPECIAL>, <¼ÖÁ÷ÇÑ ½Ã»çȸ>, <¸ÇÇÏźÀÇ ¼±½Å> µî¿¡¼­ È°¾àÇÑ ÁÖ¸ñ¹Þ´Â ¹è¿ì´Ù. ±×ÀÇ »ó´ë¿ª ÇÔ¼ö¿¬Àº ¿¬±Ø <Á¹¾÷>, <À§¼±ÀÚ, µû¸£¶ÙÇÁ>, <dz±Ý¼Ò¸®>, <°í¾Æ¹ÂÁîµé>, <°¥¸Å±â>, <±æ¹Ù´Ú¿¡ ³ª¾É´Ù>, <·Î¹Ì¿À¿Í ÁÙ¸®¿§>, <dz±Ý¼Ò¸®>, <°í¾Æ¹ÂÁîµé>, <°¥¸Å±â>, <ÇdzëÅ°¿À>À» ºñ·ÔÇØ ¹ÂÁöÄà <È­¼º¿¡¼­ ²Þ²Ù´Ù>, <À̼ø½Å> µî¿¡¼­ ¿­¿¬ÇÑ ¹Ù ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ Á¤½Â¿íÀº <¼­¿ïÅÊ°í>, <¿ÍÀÌÆÄÀÌ>, <¹è°íÆÄ>, <ÂïÈù³ðµé>, <¾Ù¸®½ºÀÎ ¿ø´õ·£µå>, <¸À¼ú»ç> µî ´Ù¼ö ¿¬±Ø°ú ¹ÂÁöÄÿ¡¼­ ¿¬±â·ÂÀ» ÀÎÁ¤ ¹ÞÀº ¹Ù ÀÖ´Ù.

È­Á¦ÀÇ ¿¬±Ø ¡®·çƾroutine¡¯Àº ¿À´Â 12ÀϱîÁö ´ëÇзΠ¾Ë°úÇÙ ¼Ò±ØÀå¿¡¼­ ÆòÀÏ 8½Ã, Åä¿äÀÏ 4½Ã, 7½Ã, ÀÏ¿äÀÏ 4½Ã¿¡ °ø¿¬µÈ´Ù. (°ø¿¬ ¹®ÀÇ: ÀßÇÑ´ÙÇÁ·ÎÁ§Æ® 070-7664-8648)

ÀÌÇâÁÖ ±âÀÚ
±âÀÚÀÇ Àüü±â»çº¸±â
¹øÈ£ Á¦¸ñ ÀÛ¼ºÀÚ ±â»çµî·ÏÀÏ
2507 ¼­¿ï¿¹¼ú´Ü âÀÛ°¡¹«±Ø¡®°³¸· Á¤½Â·Î ±âÀÚ 2015-03-05
2506 µµÀü¹Ì¶óŬ ¶ó¸®»ç È­º¸ »çÁø °ø°³ ÀÌÇâÁÖ ±âÀÚ 2015-03-04
2505 Àü ¿©¼öº¸°Ç¼ÒÀå À±ºÀ½Ä È­°¡,Ä£Á¤¼­ Àü½Ãȸ °¡Á® ¸®ÇöÀÏ ±âÀÚ 2015-03-03
2504 ¹ÂÁöÄùè¿ì ¹Î¿µ±â¡¤Àüµ¿¼®,µµÄì¼­ ´Üµ¶ Äܼ­Æ® °³ÃÖ ÀÌÇâÁÖ ±âÀÚ 2015-03-02
2503 û¼ø¹Ì¸ð¡¯ºû³ª´Â ¹è¿ì ±èÀ¯Á¤ ±¤°í ÃÔ¿µ °ø°³ ÀÌÇâÁÖ ±âÀÚ 2015-02-26
2502 ¿¹½º24 2¿ù 4ÁÖ ¿µÈ­ ¿¹¸Å¼øÀ§ ¿¹¸Å¼øÀ§ 1À§ ÀÌÇâÁÖ ±âÀÚ 2015-02-25
2501 ¹è¿ì ½ÅÇϱÕÀÇ ÆÐ¼Ç È­º¸°¡ °ø°³ ÀÌÇâÁÖ ±âÀÚ 2015-02-24
2500 ¹Î¿µ±â,¹ÂÁöÄᮿµ¿õ¡¯¾ÈÁß±Ù ¿ªÀ¸·Î ij½ºÆà Á¤½Â·Î ±âÀÚ 2015-02-17
2499 ½ºÀ­¼Ò·Î¿ì¡®¹Ù¶÷ÀÌ ºÐ´Ù¡®³ª°¡¼ö3¡¯1À§ µî±Ø ÀÌÁ¤±Ù ±âÀÚ 2015-02-16
2498 ¹è¿ì Á¤Áö¼ø, MBC ÁÖ¸»µå¶ó¸¶¡®Àü¼³ÀÇ ¸¶³à¡¯Ã⿬ ÀÌÁ¤±Ù ±âÀÚ 2015-02-13
2497 ½Å°£ ¿ª»ç¿¡¼¼ÀÌÁý¡®ÂøÇÑ ¸¶Àεå·Î ¼º°øÇϱâ ÀÌÁ¤±Ù ±âÀÚ 2015-02-10
2496 ¿©¼ö¹Ýµµ ÃÖ³²´Ü °Å¹®µµ¿¡´Â Áö±Ý¡¦ ¸®ÇöÀÏ ±âÀÚ 2015-02-10
2495 ½ºÀ­¼Ò·Î¿ì,³ª°¡¼ö3¡¯Ã¹ °æ¿¬ 2À§ Â÷Áö ÀÌÇâÁÖ ±âÀÚ 2015-02-09
2494 SKÇÏÀ̴нº¿Í Â÷¼¼´ë °øÁ¤ °³¹ß °è¾à ü°á ÀÌÁ¤±Ù ±âÀÚ 2015-02-06
2493 ÇÑ¿¹Áø,Àü±¹ û¼Ò³â ´í½º ÆÛÆ÷¸Õ½º ´ëȸ ¿­¾î ÀÌÇâÁÖ ±âÀÚ 2015-02-05
2492 Á¤¿ì,ÇÑÈ¿ÁÖ ÁÖ¿¬ÀÇ¡®½ê½ÃºÀ¡¯°³ºÀ ù ÁÖ 1À§ ³ëÇý¹Î ±âÀÚ 2015-02-04
2491 2018 Æò⵿°è¿Ã¸²ÇÈ Á¤Ã¥Åä·Ðȸ Á¤½Â·Î ±âÀÚ 2015-02-03
2490 Á¤¼ºÈ£¡¤¾È¿µ¹Ì¡¯³ëº¸ Àü¼Ó ¸ðµ¨·Î ¹ßŹ ÀÌÇâÁÖ ±âÀÚ 2015-02-02
2489 Á¦2ȸ ´ëÇѹα¹"¹®È­¿¹¼ú½ºÅ¸"´ë»ó ¼ö»ó½Ä ±è¼®¼è ±âÀÚ 2015-01-30
2488 ¹Ú ´ëÅë·É,±¹Á¦½ÃÀ塯°ü¶÷ ÀÌÁ¤±Ù ±âÀÚ 2015-01-28
    24  25  26  27  28  29  30  31  32  33   
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