ºÎÁ¦¸ñ :
žȹݵµ ¿øÁ¶´ç¾Ï¸® ±¼¹äÁý
žȱº ³²¸é ´ç¾Ï¸® ´ç¾ÏÆ÷±¸ ½Ä´ç°¡ÀÇ Áß°£ÁöÁ¡¿¡ ÀÖ´Â ¿øÁ¶´ç¾Ï¸® ±¼¹äÁý ÀÖ´Ù.
¿øÁ¶´ç¾Ï¸® ±¼¹äÁý ÀåÀ±Èñ»çÀå
¾ç½Ä±¼º¸´Ù µÎ¹è³ª ºñ½Ñ ÀÚ¿¬»ê ±¼¸¸ °íÁýÇÏ¸é¼ 10³âÀ» ÇÑ°á°°ÀÌ ÇÑÀÚ¸®¿¡¼ ±¼¹äÁýÀ» ¿î¿µÇÏ´Â ÀåÀ±Èñ»çÀåÀº ÀÚ¿¬»êÀº ¾ç½Äº¸´Ù ÇâÀ̱í°í Å©±â°¡ ÀÛ¾Æ ¸Ô±â ÆíÇÏ´Ù¸ç,Çѹø찿¾Æ¿Í ±¼¹äÀ» ¸Ô¾îº»»ç¶÷ÀÌ¸é µÎ,¼¼¹øÀÌ»ó 찿¾Æ¿Â´Ù°í ¸»Çß´Ù.
ÀÌ°÷ ±¼¹äÀº ÀÚ¿¬»ê±¼200g Âý½Ò°ú¸Ê½Ò,Äá Çعٶó±â¾¾,È£µÎ,´ëÃß,°í±¸¸¶,Äᳪ¹°,ÀºÇàµî 12°¡ÁöÀÌ»óÀÇ Àç·á°¡ µé¾î°¡¸ç, ¸»±×´ë·Î ¿µ¾ç¹äÀÌ´Ù,
¿äÁò°°ÀÌ À½½Ä¿¡ ´ëÇÑ ºÒ½Å°¨ÀÌ ÆعèÇØ ÀÖ´Â Áö±Ý ½Ã±â¿¡ ÇѹøÂë ¸Ô¾îº¼¸¸ÇÑ º¸¾ç½ÄÀÌ´Ù.
Àå »çÀåÀº ´Ù¸¥ ±¼¹äÁý¿¡ °¡ºÃ´õ´Ï ±¼À» ¼¿Á¤µµ·Î Á¶±Ý¸¸ ³Ö¾ú´øµ¥ ±×·¯¸é ±¼¹äÀÇ ÇâÀÌ ¾È³´Ù°í Çϸç, ÀÌ°÷¿¡ 찿¾Æ¿À½Å °ü±¤°´µéÀÌ µçµçÇÏ°Ô ¹è¸¦Ã¤¿ì·Á¸é ¸¹´Ù½ÍÀ» Á¤µµ·Î ³Ë³ËÇÏ°Ô ³Ö¾î¾ß ÇÑ´Ù°í ¼³¸íÇß´Ù.
Á¤Á¦ÇÑ ¹Ù´å¹°¿¡ Àý¿© ´ã±Ù ±èÄ¡¿Í ±ïµÎ±â,µ¹°ÔÀå,´Þ·¡°£Àå,°ú ±è, Àå»çÀåÀÌ Á÷Á¢ ¼÷¼º½ÃŲ ¾î¸®±¼Á£, ¶ÇÇÑ Ä£Á¤Áý¿¡¼ °ø¼öÇÑ ½Ã°ñµÈÀåÀ¸·Î ¸¸µç ³ÃÀ̵ÈÀåÂî°Ô°¡ ³ª¿À¸ç,¸ðµçÀ½½ÄÀÌ Â¥Áö¾Ê°í ƯÈ÷ µ¹°ÔÀåÀº ¸Ô±âÁÁ°Ô Ä®ÁýÀÌ µé¾î°¡ ÀÖ¾î ½±°Ô ¾ÃÀ»¼ö ÀÖ´Ù.
¹äÀº µ¹¼ÜÀ¸·Î 1Àκо¿ Çϱ⠶§¹®¿¡ ÁÖ¹®ÇÏ°í 15-20ºÐÀ» ÀÔ¸ÀÀ» ´Ù½Ã¸ç ±â´Ù·Á¾ß ÇÑ´Ù
µ¹¼Ü¹äÀº ´ëÁ¢¿¡´Ù°¡ µ¹¼Ü¹äÀ» ³Ö°í ´Þ·¡°£Àå¿¡ ºñº¼ ±è¿¡½Î¼¸Ô°Å³ª,
¾î¸®±¼Á£°ú µÈÀåÂî°Ô·Î ºñº¼ ¸Ô¾îµµ ÁÁ´Ù.
´Þ·¡°£ÀåÀº ÇâÀÌ ±í°í ,¾î¸®±¼Á£Àº ¼÷¼ºÀÌ ÀߵŠ°¨Ä¥¸ÀÀÌ ³ª°í, ³ÃÀ̵ÈÀåÂî°Ô´Â ½Ã¿øÇÏ°í ±¸¼öÇÑ ¸ÀÀÌ ÀÏÇ°À¸·Î ±¼°úÇÔ²² ¾Ã¾îº¸¸é ¸Ô¾îº¸Áö¾ÈÀ¸¸é ±×¸ÀÀ» ¸ð¸¦Á¤µµ·Î Çâ±ßÇÑ ¸ÀÀÌ ÀԾȰ¡µæ °¨µ·´Ù. ¹äÀ»¸Ô°í³ÈÄ ±¼ÇâÀÌ ¿ì·¯³ ±¸¼öÇÑ ¼þ´¿À¸·Î ¸öÀ» µ¥¿ì¸é ¼¼»óÀÇ ¸ðµç°ÍÀ» ¾òÀº ´À³¦ÀÌ µé¸ç žȹݵµÀÇ °æÄ¡°¡ ÇÑÃþ ´õ ³¶¸¸ÀûÀ¸·Î º¸ÀÏ°ÍÀÌ´Ù.
|