Çѱ¹µðÁöÅдº½º Á¾ÇÕÀÏ°£½Å¹®
2024³â11¿ù23ÀÏÅä¿äÀÏ
                                                                                                     Home > ¹®È­
  ¿¬±Ø¡®·çƾ¡¯´ëÇзΠ¼Ò±ØÀå ¾Ë°úÇÙ °ø¿¬
±â»çµî·Ï ÀϽà : 2015-04-09 23:08:58   ÇÁ¸°ÅÍ

(Çѱ¹µðÁöÅдº½º ÀÌÇâÁÖ ±âÀÚ) ¡°³­ ÀÌ°÷À» ¹þ¾î³ª¼­ ³²µéó·³ »ì °Å¾ß. Æò¹üÇÏ°Ô¡¦ ³²µé󷳡¦¡±, ¡°³»°¡ ´õ ÀÚ¼¼È÷ ¾ê±âÇØ Áٱ, ¡°±×·³ ÁøÂ¥ Ä£±¸´Â ¹¹ ¾î¶»°Ô ÇØ¾ß ÇϳÄ?

 

 

¡ã¿¬±Ø ·çƾ °ø¿¬¸ð½À (»çÁø = ÀßÇÑ´ÙÇÁ·ÎÁ§Æ®)

 

ºñ°¡ ¿À´Â ¾î´À ³¯, ÀÌ ³²ÀÚÀÇ ÁÖÀ§¸¦ ¸Éµ¹¸ç ³²ÀÚ¸¦ ¹Ì¿öÇÏ°í ¶§·Î´Â ºÒ½ÖÇÏ°Ô ¹Ù¶óº¸´Â ¿©ÀÚ, ±×¸®°í ³²ÀÚ¸¦ À¯ÀÏÇÑ Ä£±¸¶ó¸ç ´Ù°¡¿À´Â ¶Ç ´Ù¸¥ ³²ÀÚ. ÀÌ ¼¼ ³²³àÀÇ °ü°è´Â ¹«¾ùÀÌ¸ç °¢ÀÚ´Â ¼­·Î¿¡°Ô ¹«¾ùÀ» ¿øÇϳª?

ÀÚ±âÇÕ¸®È­ÀÇ ´Ë¿¡ ºüÁ®¹ö¸° ÇÑ ³²ÀÚÀÇ À̾߱⸦ ´Ù·é ¿¬±ØÀÌ ´ëÇзμ­ °ø¿¬µÇ¾î È­Á¦´Ù. 2015 ¼­¿ï¿¬±ØÁ¦ ÀÚÀ¯Âü°¡ÀÛÀ¸·Î ¼±Á¤µÈ ¿¬±Ø ¡®·çƾroutine¡¯ÀÌ ±× ÁÖÀΰøÀ¸·Î ´ëÇзΠ¾Ë°úÇÙ ¼Ò±ØÀå¿¡¼­ 12ÀÏ(ÀÏ¿äÀÏ)±îÁö °ø¿¬µÈ´Ù.

2014³â ÃÊ¿¬µÈ ¿¬±Ø ¡®·çƾ¡¯Àº ´Ù¾çÇÑ ¾Æµ¿±Ø°ú °Å¸®±ØÀ» Áß½ÉÀ¸·Î È°µ¿ÇÑ ¿¬Ãâ°¡ ¹Ú¼ºÂùÀÇ ±ØÀÛÀ¸·Î ÀÚ±âÇÕ¸®È­ÀÇ ´Ë¿¡ ºüÁ®¹ö¸° ÇÑ ³²ÀÚÀÇ ¹Ýº¹µÇ´Â ½Ã°£À» º¸¿©ÁÖ¸ç ¾î´À ÇÑ »ç°ÇÀ» µÎ°í »ç½Ç°ú ÁÖÀå ¾È¿¡¼­ °¢ÀÚÀÇ »ç½ÇÀ» ¸¸µé¾î¹ö¸®´Â Àΰ£ÀÇ Àڱ⺸ȣº»´ÉÀ» À̾߱âÇÑ´Ù.

¿¬±Ø ¡®·çƾroutine¡¯¿¡¼­´Â 15³â° ¼¼»óÀ» ÇÇÇØ ÀÛÀº ÁöÇϹ濡 ½º½º·Î¸¦ °¡µÐ ³²ÀÚ¿Í ±×ÀÇ ÁÖº¯À» ¹èȸÇÏ´Â ¿©ÀÚ, ±×¸®°í ³²ÀÚ¸¦ Ä£±¸¶ó ºÎ¸£´Â ¶Ç ÇÑ »ç¶÷ÀÌ µîÀåÇÑ´Ù. ³²ÀÚ´Â 15³âÀ» ²Ëä¿ì°Ô µÇ´Â Å©¸®½º¸¶½º¸¦ ±â´Ù¸®¸ç µé¶ß°í, ¿©ÀÚ´Â ÀÌ·¯ÇÑ ³²ÀÚ¿¡°Ô °è¼ÓÇؼ­ ¸»À» °É°í ºñ³­ÇÑ´Ù. ºñ°¡ ¿À´Â ³¯ÀÌ¸é ¾Ç¸ùÀ¸·Î Àá¿¡¼­ ±ú´Â ÀÌ ³²ÀÚ¸¦ Ä£±¸¶ó ºÎ¸£¸ç ã¾Æ¿À´Â ¶Ç ÇÑ»ç¶÷Àº ±×¿¡°Ô µ·À» ºô·ÁÁØ »çä¾÷ÀÚ ³²ÀÚ2ÀÌ´Ù. 15³âÀ» µÎ°í °ú°Å¿Í ÇöÀç ¿À°¡´Â ³²ÀÚÀÇ ¾Ç¸ù°°Àº ÇÏ·ç°¡ ³¡³ª´Â ½Ã°£ÀÌ ¿Â´Ù.

¿¬Ãâ°¡ ¹Ú¼ºÂùÀº °°Àº »ç°ÇÀ» µÎ°í »ó´ë¿Í °¢ÀÚ ´Ù¸£°Ô ÀνÄÇÏ°í ÀÖ¾ú´ø °³ÀÎÀû °æÇèÀ» ¿¬±ØÀ¸·Î ¹ßÀü½ÃÄ×´Ù. ´ëÇзÎÀÇ ¿¬±Ø¹«´ë¿¡µµ Åë¼Ó±ØÀÌ ÆÇÀ» Ä¡´Â ¿äÁò ÀþÀº ±Ø´ÜÀÌ µå¹°°Ô âÀÛ¿¬±Ø¿¡ µµÀüÇÏ¿´´Ù.

À̹ø ¹«´ë¿¡¼­´Â ÀÛ³â ÃÊ¿¬¿¡µµ ÇÔ²²Çß´ø ¹è¿ì Á¤ÀçÁø, ÇÔ¼ö¿¬, Á¤½Â¿íÀÌ ÇÔ²²ÇÑ´Ù. À̹ø ¿¬±Ø¿¡¼­ ¿­¿¬À» ÆîÄ£ ¹è¿ì Á¤ÀçÁøÀº ¿¬±Ø <¿Ü·Î¿öµµ ½½ÆÛµµ>, <´Ù½Ã>, <¸¶Áö¸·À¸·Î ÇÒ¸»Àº ¾ø´Â°¡>, <º¯¼º±â>, <ÇÎÅ©Æ®Çî°ú ¾ÈÅæ>, <°õ>, <ûȥ>, <½ÃÀζ°³ª´Ù>, <½ºÄ«ÆëÀÇ °£°è>, °¡Á·±Ø <½Ã¸£¸ª»ßÂßÇÒ¶ó»×>À» ºñ·ÔÇØ ¹ÂÁöÄà <YOU ARE SPECIAL>, <¼ÖÁ÷ÇÑ ½Ã»çȸ>, <¸ÇÇÏźÀÇ ¼±½Å> µî¿¡¼­ È°¾àÇÑ ÁÖ¸ñ¹Þ´Â ¹è¿ì´Ù. ±×ÀÇ »ó´ë¿ª ÇÔ¼ö¿¬Àº ¿¬±Ø <Á¹¾÷>, <À§¼±ÀÚ, µû¸£¶ÙÇÁ>, <dz±Ý¼Ò¸®>, <°í¾Æ¹ÂÁîµé>, <°¥¸Å±â>, <±æ¹Ù´Ú¿¡ ³ª¾É´Ù>, <·Î¹Ì¿À¿Í ÁÙ¸®¿§>, <dz±Ý¼Ò¸®>, <°í¾Æ¹ÂÁîµé>, <°¥¸Å±â>, <ÇdzëÅ°¿À>À» ºñ·ÔÇØ ¹ÂÁöÄà <È­¼º¿¡¼­ ²Þ²Ù´Ù>, <À̼ø½Å> µî¿¡¼­ ¿­¿¬ÇÑ ¹Ù ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ Á¤½Â¿íÀº <¼­¿ïÅÊ°í>, <¿ÍÀÌÆÄÀÌ>, <¹è°íÆÄ>, <ÂïÈù³ðµé>, <¾Ù¸®½ºÀÎ ¿ø´õ·£µå>, <¸À¼ú»ç> µî ´Ù¼ö ¿¬±Ø°ú ¹ÂÁöÄÿ¡¼­ ¿¬±â·ÂÀ» ÀÎÁ¤ ¹ÞÀº ¹Ù ÀÖ´Ù.

È­Á¦ÀÇ ¿¬±Ø ¡®·çƾroutine¡¯Àº ¿À´Â 12ÀϱîÁö ´ëÇзΠ¾Ë°úÇÙ ¼Ò±ØÀå¿¡¼­ ÆòÀÏ 8½Ã, Åä¿äÀÏ 4½Ã, 7½Ã, ÀÏ¿äÀÏ 4½Ã¿¡ °ø¿¬µÈ´Ù. (°ø¿¬ ¹®ÀÇ: ÀßÇÑ´ÙÇÁ·ÎÁ§Æ® 070-7664-8648)

ÀÌÇâÁÖ ±âÀÚ
±âÀÚÀÇ Àüü±â»çº¸±â
¹øÈ£ Á¦¸ñ ÀÛ¼ºÀÚ ±â»çµî·ÏÀÏ
2547 ¹Ù¿À·Îµþ,ÇÏ´ÃÀÇ »ç¶ûÀ» ±×´ë¿¡°Ô¡¯À½¹Ý Ãâ½Ã ÀÌÇâÁÖ ±âÀÚ 2015-05-07
2546 ½Å±¹¾ÇÀÇ ¹«ÇѵµÀü ½Åû°î ¹Þ¾Æ¿ä Á¤½Â·Î ±âÀÚ 2015-05-06
2545 ½´ÆÛ ÀÌ µ¹¾Æ¿Ô´Ù ÀÌÁ¤±Ù ±âÀÚ 2015-05-04
2544 º½, ÁßÀå³âÃþ °ü°´ »ç·ÎÀâÀ» °ø¿¬ ÀÕµû¶ó¡± Á¤½Â·Î ±âÀÚ 2015-04-30
2543 ÀÌ¿µ¼ö ´õºíº£À̽º µ¶ÁÖȸ °³ÃÖ ÀÌÇâÁÖ ±âÀÚ 2015-04-29
2542 ¹«¿ë±Ø Ŭ·´ »ì·Î¸Þ,ƼÄÏ ¿ÀÇ ÀÌÁ¤±Ù ±âÀÚ 2015-04-28
2541 ±è³ª¿µ,Á¦ÁÖµµ¼­ °áÈ¥½Ä ¿Ã·Á ÀÌÇâÁÖ ±âÀÚ 2015-04-27
2540 ¹ÂÁöÄà ¡®ÆÒÅÒ¡¯´ë¸ÁÀÇ Ã¹ °ø¿¬ °³¸· ÀÌÇâÁÖ ±âÀÚ 2015-04-27
2539 ¹Ý·Áµ¿¹°,³Ê¶û »ì¾Æ¾ß ÇÏ´Â ÀÌÀ¯ Á¤½Â·Î ±âÀÚ 2015-04-22
2538 ¿ïÆ®¶ó ¹ÂÁ÷ Æ佺Ƽ¹ú, ½ºÆä¼È ¶óÀξ÷ ¹ßÇ¥ ÀÌÁ¤±Ù ±âÀÚ 2015-04-21
2537 °¡¼ö Á¶Àº»õ MC,¸®Æ÷ÅÍ·Î ¸ÍÈ°¾à Áß ÀÌÇâÁÖ ±âÀÚ 2015-04-20
2536 Ƽ¾Øºñ ±¹Á¦ ¾ÆƼ½ºÆ® ÄáÄí¸£ ÇǾƴϽºÆ® Á¶¿¹½½ ´ë»ó ¼ö»ó ÀÌÇâÁÖ ±âÀÚ 2015-04-16
2535 ¿¹½º24 4¿ù 3ÁÖ ¿µÈ­ 2ÁÖ ¿¬¼Ó 1À§ ÀÌÇâÁÖ ±âÀÚ 2015-04-15
2534 °æº¹±Ã ¼­ÂÊ ¼­ÃÌ¿¡ °ø¿¬¿¹¼ú °ø°£¡®¼­ÃÌ°ø°£ °³°ü ±èÇü±Ù ±âÀÚ 2015-04-14
2533 ûÁß ±³°¨ ÇǾƴϽºÆ® ¼ÛÀ±¿ø µ¶ÁÖȸ ¿­·Á ±èÁö¿¬ ±âÀÚ 2015-04-13
2532 ¿¬Èñ¹®ÇÐâÀÛÃÌ,¼¼¿ùÈ£ 304¸í ±â¾ïÇÏ´Â ³¶µ¶È¸ ¿­¾î ÀÌÁ¤±Ù ±âÀÚ 2015-04-10
2531 ¿¬±Ø¡®·çƾ¡¯´ëÇзΠ¼Ò±ØÀå ¾Ë°úÇÙ °ø¿¬ ÀÌÇâÁÖ ±âÀÚ 2015-04-09 1072
2530 ¼öÁö,ºóÆú¾×¼¼¼­¸® ¿©¸§ ±¤°í ÃÔ¿µ ÀÌÁ¤±Ù ±âÀÚ 2015-04-08
2529 ÅÅ·±Æ® ¿À¹ÌÈñ,¸é¿ª °Ç°­ Àüµµ»ç·Î ³ª¼­ ÀÌÇâÁÖ ±âÀÚ 2015-04-07
2528 ·¹À̸̽𵨠Ãâ½Å ¸Æ½É°É ÀÌÁö³ª È«º¸¿µ»ó È­Á¦ ³ëÇý¹Î ±âÀÚ 2015-04-06
    22  23  24  25  26  27  28  29  30  31   
À̸§ Á¦¸ñ ³»¿ë
 
 
¹è¿ì ¹ÚÇѺ° RISE ¿£..
  [È°ºó´Ü]Á¦62Áֳ⠼ҹæ ÀÇ ³¯-¼øÁ÷¼Ò¹æ°ü..
  ìíÃѸ® ¾ß½ºÄí´Ï ½Å»ç Ãß°è´ëÁ¦ °ø¹°ºÀ³³..
  [±¹¹ÎÀǼҸ®-ÚÅãý ÚÅëò]ÃÖÀ翵 ¸ñ»ç â°£..
  Ȳ°­´ï ¹æ·ù »çÀüÅ뺸'¿äû¿¡ ¹«ÀÀ´ä ÝÁ ..
  Á¶¼±3´ëµ¶¸³¿îµ¿ 6¡¤10¸¸¼¼¿îµ¿ Ç×ÀïÀÏ¿¡..
  [ÀÔ¾çÀÇ ³¯]¾î¸° ²Þ³ª¹« ÀÔ¾ç ÇØ Å°¿ìÀÚ!
  ½ºÇÇÄ¡ ÄÚÄ¡ À¯³»°æ ¾Æ³ª¿î¼­,¸¶À½´ë·Î ..
  ±Ø¾Ç¹«µµÇÑ IS±¹Á¦Å×·¯ °­·Â±Ôź
  ¹Ì¼¼¸ÕÁö ´ëÃ¥ ¸¶·ÃÇ϶ó
  ÁßÈ­¹Î±¹(Óæؽ¡¤Å¸ÀÌ¿Ï)°Ç±¹ ±¹°æÀÏ
  ¾Æ¿õ»êÅ×·¯¸¸Çà ÀØÁö ¸»ÀÚ!
  [Á¦27ȸ ³ëÀÎÀÇ ³¯]ºÎ°­ ÇÑ ³ª¶ó Àϱº ¾î..
  ¹¯Áö¸¶ Èä±â³­µ¿ ¸ð¹æ¹üÁË µî Èä±â¼ö»ö ..
  È®Àå¾ïÁ¦ Ãâ¹ßÁ¡ÀÌ µÉ ÇÑ¡¤¹Ì NCGÃâ¹ü ȯ..
  °ø¼öó Ãâ¹üÈÄ 2³âµ¿¾È 6185°Ç »ç°ÇÁß 3..
Çѹݵµ ´ëÇѱ¹ÀÎ ÀϺ» ¹«Á¶..
  ±¹°¡(ÏÐÊ«)ÀÇ 3¿ä¼Ò(é©áÈ)·Î ¿µÅä(çÐ÷Ï), ±¹¹Î(ÏÐÚÅ), ÁÖ±Ç(ñ«Ïí)À»..
°¡»ê ÀÛ¹® °æÁ¦ÁÖü ±¹°¡ÀÚ..
  ±¹°¡(ÏÐÊ«)ÀÇ 3¿ä¼Ò(é©áÈ)·Î ¿µÅä(çÐ÷Ï), ±¹¹Î(ÏÐÚÅ), ÁÖ±Ç(ñ«Ïí)À»..
źÇ٠û¹®È¸-¹«¸®¼öÀÇ ±ØÄ¡
  ´õºÒ¾î¹ÎÁÖ´çÀÌ 130¸¸¸íÀÇ Ã»¿øÀ» ±Ù°Å·Î À±¼®¿­ ´ëÅë·É źÇ٠û¹®..
´ç±¹Àº ¼º¸Å¸Å »çÇ༺ ºÒ¹ý..
  ´ç±¹Àº ÅðÆó¹®È­ ¼ºÇà.Àº¹ÐÇÑ,´Ü¼Ó°­È­·Î ÁÖÅð¡·Î ÆÄ°íµé¾î ¼­¹Î ..
Àü¼úÇÙ Àç¹èÄ¡ ³Ñ¾î ÇÙ¿¬·á..
  ¹Ì »ó¿ø ÀÇ¿øÀº 29ÀÏ ³²ÇÑ ³» Àü¼úÇÙ Àç¹èÄ¡ Çʿ伺À» Á¦±âÇϸç ÀÌ..
°¡»ê ´ç»ê ÀÛ¹® ¿ÃÇØÀÇ »ç..
  2023³â ¿ÃÇØ´Â °©Àγâ(Ë£ìÙÒ´)ÀÌ´Ù   °©(Ë£)À»(ëà)..
Æнº¿öµåÄÄÆÛ´Ï È£³²º»ºÎ ..
¼­¿ï µ¿´ë¹® DDP âÀÛ½ºÆ©µð¿À¿¡¼­ "Æнº¿öµåÄÄÆÛ´Ï À̹ÌÁø ´ëÇ¥..
2024 ±¹Á¦ ½ºÆä¼È ¹ÂÁ÷&¾Æ..
Àü¼¼°è ¹ß´ÞÀå¾Ö ¿¹¼ú°¡µéÀÇ ²ÞÀÇ ¹«´ë... 3¹Ú4ÀÏ °£ ÆîÃÄ..
Æ®·Ô½ºÅ¸ ¹Ú¼­Áø,¿µÈ­°¨µ¶..
Àü ¼¼°è ¿µÈ­Á¦¿¡¼­ 82°ü¿ÕÀ» °Å¸ÓÁå ´ÜÆí¿µÈ­ ¡®Â¥Àå¸é °í¸¿½À..
°í´ë±¸·Îº´¿ø,¾ËÃ÷ÇÏÀÌ¸Ó ¿¹..
Á¤¹Ð °Ë»ç ÅëÇÑ ¸ÂÃãÄ¡·á·Î ¾ËÃ÷ÇÏÀÌ¸Ó ¿¹¹æ Çѱ¹µðÁöÅдº..
¿ëÀμ¼ºê¶õ½ºº´¿ø,±×¶ûÇÁ¸®¿¡..
2024 DX¼­ºñ½º¾î¿öµå 3³â ¿¬¼Ó¡®¿ùµå ±×¶ûÇÁ¸®¡¯¼ö»ó2021³â ±×¶û..
óÁö´Â ´«²¨Ç®,¾î´­ÇÑ ¹ßÀ½....
óÁö´Â ´«²¨Ç®, ¾î´­ÇÑ ¹ßÀ½..Ȥ½Ã¡®ÁßÁõ±Ù¹«·ÂÁõ?´Ü¼ø ¹«±â·Â°¨..
Çؼö¿åÀå ¾ÈÀü°ü¸® °¨»ç-¾î´À..
½Å¿øÀ» ±¸Ã¼ÀûÀ¸·Î ¹àÈ÷Áö ¾ÊÀº ÇÑ ½Ã¹ÎÀÌ ¿©¸§Ã¶ Çؼö¿åÀå ¾ÈÀü..
¿©¼ºÀÇ¿ë¼Ò¹æ´ë È­À翹¹æ Æî..
±¹Á¦½ÃÀå ¹× ºÎÆò½ÃÀå ÀÏ´ë È­À翹¹æÄ·ÆäÀÎ ÆîÃÄ   &nb..
±º»êÇØ°æ »ç¶û ³ª´®
º¸°Çº¹ÁöºÎ¿¡¼­ ÁÖ°üÇÏ´Â ÀÌ´ÞÀÇ ³ª´®ÀÎ Á¤ºÎÆ÷»ó¿¡ ±º»êÇØ°æÀÌ ..
±è¼±È£ ãÀ¾´Ï´Ù
±è¼±È£(13¼¼) ³²ÀÚ      ´ç½Ã³ªÀÌ 13¼¼(Çö..
ÀÌ°æ½Å¾¾ ãÀ¾´Ï´Ù
ÀÌ°æ½Å(51¼¼) ³²ÀÚ     ´ç½Ã³ªÀÌ 51..
±èÇÏÀºÀ» ã½À´Ï´Ù
¾Æµ¿À̸§ ±èÇÏÀº (´ç½Ã ¸¸7, ¿©) ½ÇÁ¾ÀÏÀÚ 2001³â 6¿ù 1ÀÏ ..
°­¸ª ÁÖ¹®Áø ÀÚ¿¬»ê È°¾î ÀÎ..
µ¿ÇؾÈÀ» ã±âÀü¿¡ ¹Ì¸® µ¿ÇØ¾È ÀÚ¿¬»ê Á¦Ã¶ È°¾î¸¦ ¸À º¸½Ç ¼ö ..
±¹¹Î »ý¼±È¸ ±¤¾î(³ÒÄ¡) ¿µ¾ç..
¾ç½Ä»ê ±¤¾î´Â Ç׳ëÈ­, Ç×°íÇ÷¾Ð ±â´É¼º ¼ººÐ Ź¿ù   ..
<È­Á¦>¿Â µ¿³× °æ»ç ³µ..
È­Á¦ 94¼¼ ½É¼ø¼· ÇÒ¸Ó´Ï´ì µÈÀå ´ã´Â ³¯ »ê ÁÁ°í ¹° ¸¼Àº ½É..
»Ç·Î·Î°¡ ¾ÆÀ̵éÀÇ ¿îµ¿½À°ü..
¾ÆÆÄÆ®¿¡ °ÅÁÖÇÏ´Â °¡±¸µéÀÌ Áõ°¡Çϸ鼭 ¼ºÀå±â ¾ÆÀ̸¦ µÐ ºÎ¸ð..
º°³ª¹«
º°³ª¹« ¾Æ¼¼¿ä?°¨À» ´Ù ±ð°í º¸¸éÁÖÈ« º°ÀÌ ¹Ý¦Àδٴ °É ¿ì..
Áߺμҹ漭 ÁöÇÏ ÇöÁöÀûÀÀÈÆ..
ºÎ»ê Áߺμҹ漭(¼­Àå ÀüÀ籸)´Â 22ÀÏ ¿ÀÀü KTÁߺλêÁö»ç(Åë½Å±¸..