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하루 30분으로 골다공증 예방

기사등록 일시 : 2015-03-19 21:34:16

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햇볕에는 뼈를 건강하게 해주는 비타민D가 풍부해 하루 30분 운동으로 골다공증을 예방할 수 있어요. 연어나 멸치, 우유, 달걀노른자 등으로 비타민D를 섭취해도 좋다.
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이정근 기자
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