ºÎÁ¦¸ñ :
¼öµµ±Ç 2´Ü°è À¯Áö¡¦»ç¿ì³ª ÇÑÁõ¸· ¾ÆÆÄÆ® ÆíÀǽü³ µî ¿î¿µ Áß´Ü
Äڷγª19ÀÇ Àü±¹Àû È®»ê¼¼¸¦ ¸·±â À§ÇØ ¿À´Â 12¿ù 1ÀϺÎÅÍ Àü±¹ÀÇ ¡®»çȸÀû °Å¸®µÎ±â¡¯¸¦ 1.5´Ü°è·Î ÀÏÁ¦È÷ »óÇâÇÑ´Ù.
Á¤Ã¥ºê¸®Çο¡¼ Áö¿ª»çȸ À¯ÇàÀÌ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î È®»ê ÁßÀÎ ºÎ»ê½Ã, °¿øµµ ¿µ¼, °æ³²µµ, Ãæ³²µµ, ÀüºÏµµ µîÀº °Å¸®µÎ±â 2´Ü°è »óÇâÀ» ÃßÁøÇÑ´Ù.
¼öµµ±Ç¿¡ ´ëÇؼ´Â 2´Ü°è Á¶Ä¡¸¦ À¯ÁöÇ쵂 Áý´Ü°¨¿°ÀÌ ¹ß»ýÇÏ°í À§Çèµµ°¡ ³ôÀº ½Ã¼³¿¡ ´ëÇÑ Ãß°¡ ¹æ¿ªÁ¶Ä¡¸¦ ½Ç½ÃÇϱâ·Î Çß´Ù.
Á¤ºÎ´Â 29ÀÏ Äڷγª19 Áß¾ÓÀç³¾ÈÀü´ëÃ¥º»ºÎ(Áߴ뺻) ȸÀǸ¦ ¿°í ÀÌ °°Àº ³»¿ëÀÇ ¡®»çȸÀû °Å¸®µÎ±â Á¶Á¤ ¹æ¾È¡¯À» È®Á¤Çß´Ù.
À̹ø Á¶Ä¡´Â 12¿ù1ÀϺÎÅÍ ½ÃÇàÇÏ¸ç ºñ¼öµµ±Ç¿¡¼´Â 14ÀϱîÁö 2ÁÖ°£, ¼öµµ±Ç¿¡¼´Â 7ÀϱîÁö 1ÁÖ°£ °¢°¢ Àû¿ëµÈ´Ù.
ºñ¼öµµ±ÇÀÇ °Å¸®µÎ±â ´Ü°è¸¦ ³ôÀÎ °ÍÀº Äڷγª19ÀÇ ¼¼ ¹ø° À¯ÇàÀÌ ¼öµµ±ÇÀ» Áß½ÉÀ¸·Î ºü¸£°Ô È®»êµÇ¸ç Àü±¹ÀûÀ¸·Î ÀüÆĵǴ ¾ç»óÀÌ À̾îÁö°í ÀÖ´Ù.
Áö¿ªÀûÀ¸·Î´Â ¼öµµ±ÇÀÇ 1ÀÏ Æò±Õ ½Å±Ô È®ÁøÀÚ ¼ö°¡ ÀüüÀÇ ¾à 70%ÀÎ 279.4¸íÀ¸·Î ÀÌ °÷ÀÇ °¨¿° È®»êÀÌ È¯ÀÚ Áõ°¡ÀÇ ÁÖµÈ ¿øÀÎÀ¸·Î ÀÛ¿ëÇÏ°í ÀÖ´Ù.
¼öµµ±Ç ÀÌ¿Ü Áö¿ª¿¡¼µµ ȯÀÚ ¹ß»ýÀÌ Áõ°¡ÇÏ°í ÀÖ¾î, °æ³²±Ç 35.9¸í, È£³²±Ç 31.1¸í, °¿ø 18.4¸í µî Áö³ 1ÁÖ°£ 1ÀÏ Æò±Õ ½Å±Ô ȯÀÚ ¼ö°¡ 1.5´Ü°è ±âÁØÀ» ÃÊ°úÇÏ´Â ±Ç¿ªÀÌ ´Ã°í ÀÖ´Â »óȲÀÌ´Ù.
´Ù¸¸, Á¤ºÎ´Â Áö¿ªÀû ¹ß»ý ÆíÂ÷°¡ Å©°í °Å¸®µÎ±â È¿°ú°¡ À̹øÁÖºÎÅÍ ³ªÅ¸³ª´Â Á¡, ÀÇ·áü°èÀÇ ¿©·ÂÀÌ ¾ÆÁ÷ È®º¸µÇ°í ÀÖ´Â Á¡ µîÀ» °í·ÁÇØ ¼öµµ±Ç¿¡ ´ëÇÑ 2´Ü°è Á¶Ä¡¸¦ À¯ÁöÇÏ°í Áö¿ªº° °¨¿° Á¤µµ¿¡ µû¶ó 1.5´Ü°è¿Í 2´Ü°è Â÷µî °Ý»óÇß´Ù.
Á¤ºÎ´Â À̹øÁÖ µ¿¾ÈÀÇ »óȲÀ» °è¼Ó Æò°¡ÇØ È®»ê Áõ°¡ ÃßÀÌ°¡ Áö¼ÓµÇ´Â °æ¿ì ½Å¼ÓÇÏ°Ô ¼öµµ±Ç ¶Ç´Â Àü±¹ °Å¸®µÎ±â ´Ü°èÀÇ »óÇâÀ» °ËÅäÇÒ ¹æħÀÌ´Ù.
¼öµµ±Ç¿¡¼´Â ÃÖ±Ù Áý´Ü°¨¿°ÀÌ ¹ß»ýÇ߰ųª À§Çèµµ°¡ ³ôÀº ½Ã¼³, ÀþÀº Ãþ Áß½ÉÀÇ À§Çèµµ°¡ ³ôÀº È°µ¿¿¡ ´ëÇÑ ¹æ¿ª Á¶Ä¡¸¦ Ãß°¡·Î µµÀÔÇÑ´Ù.
ÃÖ±Ù »ç¿ì³ª¿Í ¿¡¾î·Îºò Çпø µî¿¡¼ ´ë±Ô¸ð Áý´Ü°¨¿°ÀÌ ¹ß»ýÇÑ ¸¸Å ¸ñ¿åÀå¾÷°ú ½Ç³»Ã¼À°½Ã¼³, Çпø¡¤±³½À¼Ò µî¿¡ ´ëÇÑ ¹æ¿ª Á¶Ä¡¸¦ °ÈÇÑ´Ù.
¸ñ¿åÀå¾÷Àº ÇöÀç 2´Ü°è¿¡¼ ÀÌ¿ë ÀοøÀ» Á¦ÇÑÇÏ°í À½½Ä ¼·Ã븦 ±ÝÁöÇÏ°í ÀÖÀ¸³ª ÀÌ¿¡ ´õÇØ »ç¿ì³ª¡¤ÇÑÁõ¸· ½Ã¼³(¹ßÇѽÇ)ÀÇ ¿î¿µÀ» Áß´ÜÇϵµ·Ï Çß´Ù.
½Ç³»Ã¼À°½Ã¼³Àº ÇöÀç ¿ÀÈÄ 9½Ã ÀÌÈÄ ¿î¿µÀÌ ÁߴܵÇÁö¸¸ 12¿ù 1ÀϺÎÅÍ Áܹ١¤Åº¸¡¤½ºÇǴס¤¿¡¾î·Îºò¡¤½ºÅÜ¡¤Å±º¹½Ì µî °Ý·ÄÇÑ GX(Group Exercise)·ùÀÇ ½Ã¼³Àº ÁýÇÕ±ÝÁö ¸í·ÉÀÌ ³»·ÁÁø´Ù.
Çпø ±³½À¼Ò¡¤¹®È¼¾ÅÍ¿¡¼ ÁøÇàÇÏ´Â °ü¾Ç±â¿Í ³ë·¡ ±³½Àµµ ºñ¸» ¹ß»ý °¡´É¼ºÀÌ ³ô°í Çлý¡¤°»çÀÇ ¸¶½ºÅ© Âø¿ëÀÌ ¾î·Á¿î Á¡À» °í·ÁÇØ ±ÝÁöÇϱâ·Î Çß´Ù. ´Ù¸¸, 2021Çг⵵ ´ëÇÐ ÀԽà ÀÏÁ¤À» °í·ÁÇØ ´ëÇÐ ÀԽø¦ À§ÇÑ ±³½ÀÀº Á¦¿ÜµÈ´Ù.
¾ÆÆÄÆ® °øµ¿ÁÖÅà ´ÜÁö ³» ÇコÀå°ú »ç¿ì³ª, Ä«Æä, µ¶¼½Ç µîÀÇ º¹ÇÕÆíÀǽü³µµ ¿î¿µÀ» Áß´ÜÇϵµ·Ï Çß´Ù.
ÀÌ¿Í ÇÔ²² ÀþÀºÃþÀ» Áß½ÉÀ¸·Î ÇÑ °¨¿° È®»êÀ» Â÷´ÜÇϱâ À§ÇØ È£ÅÚ, ÆÄƼ·ë, °Ô½ºÆ®ÇϿ콺 µî ¼÷¹Ú ½Ã¼³¿¡¼ ÁÖ°üÇÏ´Â ¿¬¸»¡¤¿¬½Ã Çà»ç³ª ÆÄƼ µîµµ ¸ðµÎ ±ÝÁöÇß´Ù.
À̿ܵµ °³ÀεéÀÌ ´Ù¾çÇÑ ÇüÅ·Π°³ÃÖÇÏ´Â ÆÄƼ¿¡ ´ëÇÑ Ãß°¡ÀûÀÎ ¹æ¿ª ´ëÃ¥À» °ü°èºÎó °£ ÇùÀǸ¦ ÅëÇØ °ËÅäÇÒ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.
Áߴ뺻 °ü°èÀÚ´Â ¡°¼öµµ±Ç ÁÖ¹ÎÀº ¸ðÀÓ¡¤¾à¼ÓÀ» ÀÚÁ¦ÇÏ°í ƯÈ÷ 10ÀÎ ÀÌ»óÀÌ ¸ðÀ̴ ȸ½Ä, µ¿Ã¢È¸, µ¿È£È¸ µî »çÀû ¸ðÀÓÀº Ãë¼ÒÇϵµ·Ï °·ÂÇÏ°Ô ±Ç°íÇÑ´Ù¡±°í °Á¶Çß´Ù.
Á¤ºÎ´Â ºñ¼öµµ±ÇÀÇ °Å¸®µÎ±â ´Ü°è¿¡ ´ëÇؼ´Â 1.5´Ü°è·Î ÀÏ°ý °Ý»óÇ쵂 ÇöÀç Áö¿ª»çȸ À¯ÇàÀÌ È®»êÇÏ´Â ºÎ»ê, °¿ø ¿µ¼, °æ³², Ãæ³², ÀüºÏ µî 5°³ Áö¿ªÀº 2´Ü°è »óÇâÀ» ÃßÁøÇϱâ·Î Çß´Ù.
1.5´Ü°è¿¡¼ ÁßÁ¡°ü¸®½Ã¼³ 9Á¾ °¡¿îµ¥ Ŭ·´¡¤ÇåÆÃÆ÷Â÷ µî À¯Èï½Ã¼³ 5Á¾ÀÇ ÀÌ¿ëÀοøÀÌ ½Ã¼³ ¸éÀû 4§³(¾à 1.21Æò)´ç 1¸íÀ¸·Î Á¦Çѵǰí 2´Ü°è¿¡¼´Â ÁýÇÕ±ÝÁö ¸í·ÉÀÌ ³»·ÁÁø´Ù.
³ë·¡¿¬½ÀÀå°ú ½Ç³»Ã¼À°½Ã¼³Àº 1.5´Ü°è¿¡¼´Â ÀοøÁ¦ÇÑ°ú À½½Ä ¼·Ãë ±ÝÁö°¡ Àû¿ëµÇÁö¸¸ 2´Ü°è¿¡¼´Â ¹ã 9½Ã ÀÌÈÄ ¿î¿µÀ» Áß´ÜÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
Ä«ÆäÀÇ °æ¿ì 1.5´Ü°è¿¡¼´Â Å×ÀÌºí °£ °Å¸®µÎ±â¸¦ ÇÏ¸é µÇÁö¸¸ 2´Ü°è¿¡¼´Â ¿µ¾÷½Ã°£°ú °ü°è¾øÀÌ Æ÷À塤¹è´Þ¸¸ Çã¿ëµÈ´Ù. À½½ÄÁ¡µµ 2´Ü°è°¡ µÇ¸é ¹ã 9½Ã ÀÌÈķδ Æ÷À塤¹è´Þ¸¸ °¡´ÉÇÏ´Ù.
¶Ç 1.5´Ü°è¿¡¼´Â Áýȸ, ÃàÁ¦, ´ë±Ô¸ð ÄܼƮ, ÇмúÇà»ç µî 4Á¾·ùÀÇ Çà»ç¸¸ 100ÀÎ ÀÌ»ó ±Ô¸ð·Î ÁÖÃÖÇÏ´Â °ÍÀÌ ±ÝÁöµÇ°í 2´Ü°è¿¡¼´Â °áÈ¥½Ä µî 100ÀÎ ÀÌ»óÀÌ ¸ðÀÌ´Â ¸ðµç Çà»ç°¡ ±ÝÁöµÈ´Ù.
µî±³ Àοøµµ 1.5´Ü°è¿¡¼ 2´Ü°è°¡ µÇ¸é 3ºÐÀÇ 2¿¡¼ 3ºÐÀÇ 1·Î ÁÙ¾îµç´Ù.
Áߴ뺻Àº 1.5´Ü°è ½ÃÇà Áö¿ªÀÌ¶óµµ »ç¿ì³ª µî¿¡¼ÀÇ À½½Ä¼·Ãë ±ÝÁö µî 2´Ü°è ¹æ¿ª ¼öÄ¢ Áؼö¸¦ Àǹ«ÈÇß´Ù.
¶Ç 2´Ü°è·Î »õ·Î »óÇâÇÑ Áö¿ª¿¡¼´Â GX·ù ½Ç³»Ã¼À°½Ã¼³ÀÇ ÁýÇÕ±ÝÁö, ¸ñ¿åÀå¾÷ÀÇ »ç¿ì³ª¡¤ÇÑÁõ¸· ½Ã¼³ ¿î¿µ Áß´Ü µî ¼öµµ±Ç¿¡ Àû¿ëµÇ´Â ¹æ¿ª °È Á¶Ä¡¸¦ ÇÔ²² ½ÃÇàÇϵµ·Ï Çß´Ù.
|