인도의 요가와 휘트니스를 체계화시킨 파워요가!
체중감랑 뿐만 아니라 몸매를 다듬는데 톡톡한 효과를 주는 파워요가를 근육뿐 아니라 몸 속 내장까지 시원하게!!
다이어트댄스, 태보 등 비디오를 출시하여 선풍적인 인기를 모았던 조혜련이 최근 파워요가 다이어트 비디오 촬영을 끝내고 비엠코리아(790-9000)를 통해 출시한다. 파워요가는 인도의 요가와 휘트니스를 체계화시킨 것으로 미국에서의 많은 요가중 가장 인기있는 요가중 하나이다.
국내 유명 연예인중에는 최은경 아나운서와 가수 보아가 파워요가에 푹 빠져있다. 파워요가는 그 동작 자체가 근력이 필요한 경우가 많고 안 쓰는 근육을 매우 효과적으로 움직여주기 때문에 에너지소비가 크다. 따라서 기존 요가와 같이 몸을 부드럽게 하는 것 뿐만 아니라 근.골격계를 강화시켜주는 장점이 있다. 특히 근육을 길게 늘려주는 바디라인이 예뻐지는 걸 직접 체험할 수 있다.
평소 강한 운동으로 다진 몸매가 워낙 단단해 요가로 몸매를 부드럽게 만들겠다며 요가 삼매경에 빠졌던 조혜련은 “그동안 많은 운동을 해봤지만 파워요가처럼 몸매라인이 예뻐지는 것은 없던 것 같아요.
체중이 줄어드는 것은 물론이지만 한달 동안 허리가 3인치가 줄어들었고 과로나 스트레스가 많이 생겼을 때 파워요가 동작중 물구나무서기를 하면서 숙면을 취할 수 있었고 변비도 없어지고 피부도 좋아지는걸 느꼈죠.”라며 파워요가 예찬론을 펼쳤다.
조혜련의 파워요가 다이어트>에는 태양예배자세 다리 벌리고 뻗은 자세 옆구리 뻗은 자세 삼각자세 등 8가지 자세와 복근력을 강화시키는 필라테스 가 수록되어있다.
■ 구성 : 비디오1개(40분) 가격 16,500원 ■ 문의 : 비엠코리아(02-790-9000)
조혜련의 파워요가 다이어트
