Çѱ¹µðÁöÅдº½º Á¾ÇÕÀÏ°£½Å¹®
2024³â03¿ù29ÀϱݿäÀÏ
                                                                                                 Home > º¸°ÇÀÇÇÐ
  ³ëÀÎ Áß-°í°­µµ ¿îµ¿ ½ÃÀÛÇÏ¸é ½ÉÇ÷°üÁúȯ À§Çè °¨¼Ò
±â»çµî·Ï ÀϽà : 2019-11-11 14:38:23   ÇÁ¸°ÅÍ

ºÎÁ¦¸ñ : ¹Ú»ó¹Î ±³¼öÆÀ, 60¼¼ ÀÌ»ó 110¸¸¸í ½ÉÇ÷°üÁúȯ À§Çèµµ Á¶»ç

Æò¼Ò ¿îµ¿À» ¾ÈÇÏ´ø °í·ÉÀα¸¿¡¼­µµ Áߵ ¶Ç´Â °í°­µµ ½ÅüȰµ¿ Áߵ ¶Ç´Â °í°­µµ ½ÅüȰµ¿Àº Á¤¿ø °¡²Ù±â, 30ºÐ ÀÌ»ó È°º¸, ÃãÃ߱⠵î Áߵ(moderate) ÀÇ ½ÅüȰµ¿ºÎÅÍ 20ºÐ ÀÌ»ó ´Þ¸®±â, ½ÎÀÌŬ,, ¿¡¾î·Îºò µî °í°­µµ(vigorous) ¿îµ¿À» ¶æÇÑ´Ù.
 

ºóµµ¸¦ ´Ã¸®¸é ½ÉÇ÷°üÁúȯ À§Çè ÀÌ °¨¼ÒÇÑ´Ù´Â ¿¬±¸°á°ú°¡ 11ÀÏ ¹ßÇ¥µÆ´Ù.

 

¼­¿ï´ëº´¿ø °¡Á¤ÀÇÇаú ¹Ú»ó¹Î ±³¼öÆÀ(ÀÇ°úÇаú ±è±Ô¿õ ¿¬±¸¿ø)Àº 2009³âºÎÅÍ 2012³â±îÁö ±¹°¡°Ç°­°ËÁøÀ» ¹ÞÀº 60¼¼ ÀÌ»ó °í·ÉÀα¸ 1,119,925¸íÀÇ ´ëÇÑ µ¥ÀÌÅ͸¦ ¼öÁýÇß´Ù. À̶§ Âü°¡ÀÚµéÀº ÀÚ½ÅÀÇ ½Åü È°µ¿ ºóµµ, »ýÈ°¾ç½Ä µî¿¡ ´ëÇØ ÀÀ´äÇß´Ù.

 

ÀÌÈÄ ¿¬±¸ÆÀÀº 2013³âºÎÅÍ 2016³â±îÁö ´ë»óÀÚµéÀÇ ½ÉÇ÷°üÁúȯ°ú ³úÁ¹Áß ¹ß»ý¿©ºÎ¸¦ ÃßÀû¡¤°üÂûÇß´Ù. À̸¦ ÅëÇØ, ½ÅüȰµ¿ ºóµµÀÇ º¯È­°¡ ½ÉÇ÷°üÁúȯ, ³úÁ¹Áß ¹ß»ý¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâÀ» ºÐ¼®Çß´Ù. 


±× °á°ú, °í·ÉÃþµµ Áß-°í°­µµ ½ÅüȰµ¿À» ´Ã¸®¸é ½ÉÇ÷°üÁúȯ À§ÇèÀÌ °¨¼ÒÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ±¸Ã¼ ÀûÀ¸·Î, Áß-°í°­µµ ½ÅüȰµ¿ÀÌ ÀüÇô ¾ø´ø °í·ÉÃþÀÌ 2³â ÈÄ¿¡ ½ÅüȰµ¿ ºóµµ¸¦ ´Ã¸®´Â °æ¿ì ½ÉÇ÷°ü°èÁúȯ ¹ß»ýÀ§Çèµµ´Â ÃÖ´ë 11%±îÁö °¨¼ÒÇß´Ù. ¶ÇÇÑ ÁÖ 1~2ȸ¿¡¼­ ÁÖ 5ȸ ÀÌ»óÀ¸·Î Áß-°í°­µµ ½ÅüȰµ¿ ºóµµ¸¦ ´Ã·ÈÀ» ¶§¿¡µµ ½ÉÇ÷°ü°èÁúȯ ¹ß»ýÀ§Çèµµ°¡ 10% °¨¼ÒÇß´Ù. 

 

¹Ý¸é, Áß-°í°­µµ ½ÅüȰµ¿À» Áß´ÜÇÒ °æ¿ì ½ÉÇ÷°ü°èÁúȯ À§Çèµµ°¡ ³ô¾ÆÁ³´Ù. °¡·É, ÁÖ 5ȸ ÀÌ»ó ²ÙÁØÈ÷ Áß-°í°­µµ ½ÅüȰµ¿À» ½ÇõÇÑ´Ù°í ÀÀ´äÇßÀ¸³ª ÀÌÈÄ ½ÅüȰµ¿À» Áß´ÜÇÑ Âü°¡ÀÚ´Â ½ÉÇ÷°ü°èÁúȯ À§Çèµµ°¡ 27% ³ôÀº °ÍÀ¸·Î ¹àÇôÁ³´Ù.


±×¸²1 Áß-°í°­µµ ½ÅüȰµ¿ÀÌ ´Ã¾î³­ °æ¿ì ½ÉÇ÷°ü°èÁúȯÀÌ °¨¼ÒÇß°í, ²ÙÁØÈ÷ ½ÅüȰµ¿À» ÇÏ´Ù°¡ Áß´ÜÇÑ °æ¿ì À§Çèµµ°¡ Áõ°¡Çß´Ù.


±×¸² 2 Áߵ(moderate), °í°­µµ(vigorous) È°µ¿ ºóµµ¿¡ µû¸¥ ½É±Ù°æ»ö°ú ³úÁ¹Áß À§Çèµµ º¯È­¸¦ ³ªÅ¸³½ ±×¸² ÀÌó·³ ²ÙÁØÇÑ Áß-°í°­µµ ½ÅüȰµ¿Àº ½ÉÇ÷°ü°èÁúȯÀ» ¿¹¹æÇϴµ¥ È¿°ú°¡ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¹àÇôÁ³Áö¸¸, ÀþÀº Ãþ¿¡ ºñÇØ °í·ÉÀÚÀÇ ½ÅüȰµ¿ ºóµµ´Â ÇöÀúÈ÷ ³·¾Ò´Ù. µÎ ¹øÀÇ °ËÁøÀ» ºñ±³ÇßÀ» ¶§, ½ÅüȰµ¿ÀÌ ¾ø´ø °í·ÉÀÚ Áß ¾à 22%¸¸ ½ÅüȰµ¿ ºóµµ°¡ Áõ°¡Çß´Ù.

 

WHO´Â 2015³â ¾à 9,000¸¸¸íÀÎ Àü¼¼°è 60¼¼ ÀÌ»ó °í·ÉÀα¸°¡ 2050³â±îÁö ¾à 20¾ï¸íÀ¸·Î ´Ã¾î³¯ °ÍÀ¸·Î Àü¸ÁÇÑ´Ù. °í·ÉÀα¸ÀÇ Áúº´¿¹¹æ, °Ç°­°ü·Ã¿äÀÎÀ» ±Ô¸íÇÑ À̹ø ¿¬±¸°¡ ÁÖ¸ñÀ» ¹Þ´Â ÀÌÀ¯ÀÌ´Ù.

 

¿¬±¸ÀÇ 1ÀúÀÚÀÎ ±è±Ô¿õ ¿¬±¸¿øÀº ¡°±¹³» µ¥ÀÌÅ͸¦ ±â¹ÝÀ¸·Î °í·ÉÀα¸¿¡¼­ ½ÅüȰµ¿ º¯È­¿¡ µû¸¥ ½ÉÇ÷°ü°èÁúȯ À§Çèµµ ±Ù°ÅÀڷḦ µµÃâÇß´Ù¡±¸ç ¡°ÇâÈÄ ½º¸¶Æ®¿öÄ¡, SNS, ¸ð¹ÙÀÏ°áÁ¦, À¯Àüü µî ´Ù¾çÇÑ µ¥ÀÌÅÍ¿Í ¿¬°èÇØ Áúº´¹ß»ýÀ§ÇèÀ» Æò°¡ÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °Í¡±À̶ó ¹àÇû´Ù.
 
±³½ÅÀúÀÚ ¹Ú»ó¹Î ±³¼ö´Â ¡°¹Ì±¹ º¸°Çº¹ÁöºÎ°¡ À۳⿡ 10³â¸¸¿¡ »õ·Î¿î ½ÅüȰµ¿ °¡À̵å¶óÀÎÀ» ¹ßÇ¥ÇØ ½ÅüȰµ¿ÀÌ Áúº´¿¹¹æ¿¡ ¹ÌÄ¡´Â È¿°ú°¡ ÁÖ¸ñ¹Þ°í ÀÖ´Ù¡±¸ç ¡°À̹ø ¿¬±¸°¡ Áö¿ª»çȸ¿¡¼­ °í·ÉÀα¸¸¦ À§ÇÑ ½ÅüȰµ¿ ÇÁ·Î±×·¥À» Àå·ÁÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °è±â°¡ µÇ±æ ¹Ù¶õ´Ù¡±°í ¹àÇû´Ù.

 

À̹ø ¿¬±¸´Â °¡Ä¡¸¦ ÀÎÁ¤¹Þ¾Æ °ü·ÃºÐ¾ß ÃÖ°í±ÇÀ§ÇмúÁöÀÎ À¯·´½ÉÀåÇÐȸÁö(EHJ, European HeartJournal) ÃÖ±ÙÈ£¿¡ °ÔÀçµÆ´Ù.

±èÇüÁ¾ ±âÀÚ
±âÀÚÀÇ Àüü±â»çº¸±â
¹øÈ£ Á¦¸ñ ÀÛ¼ºÀÚ ±â»çµî·ÏÀÏ
603 °­µ¿¼º½Éº´¿ø,Áö¿ª¾Æµ¿´ë»ó º´¿øüÇèÇà»ç ±èÇüÁ¾ ±âÀÚ 2024-03-11
602 ¿ëÀμ¼ºê¶õ½ºº´¿ø ¹ÚÁø¿µ ¼ÒÀå,º¹ÁöºÎ Àå°ü ǥâ ¼ö»ó ±èÇüÁ¾ ±âÀÚ 2023-12-08
601 ±Þ°ÝÈ÷ Ãß¿öÁø ³¯¾¾,ÇÏÁöÁ¤¸Æ·ù¸¦ Á¶½ÉÇØ¾ß ±èÇüÁ¾ ±âÀÚ 2023-11-24
600 ¿ëÀμ¼ºê¶õ½ºº´¿ø ½ÉÀå³»°ú ±è¿ëö ±³¼ö ¿¬±¸ÆÀ,À¯¿ë¼º ÀÔÁõ ±èÇüÁ¾ ±âÀÚ 2023-10-10
599 ¿ëÀμ¼ºê¶õ½ºº´¿ø,´ÙºóÄ¡ SP ·Îº¿¼ö¼ú ½Ã½ºÅÛ µµÀÔ ±èÇüÁ¾ ±âÀÚ 2023-09-14
598 ¿¬¼¼´ë ÀÇ°ú´ë ¿ëÀμ¼ºê¶õ½ºº´¿ø °ú±âºÎ Àå°ü»ó ¼ö»ó ±èÇüÁ¾ ±âÀÚ 2023-09-07
597 Ç㸮µð½ºÅ© ȯÀÚÀÇ 70-80%´Â ¼ö¼ú ¾øÀÌ È£Àü ±èÇüÁ¾ ±âÀÚ 2023-08-23
596 ¿ëÀμ¼ºê¶õ½ºº´¿ø ½ÉÀå³»°ú ±è¿ëö ±³¼öÆÀ ±èÇüÁ¾ ±âÀÚ 2023-06-13
595 ¿ëÀμ¼ºê¶õ½ºº´¿ø,½ÉÀåÇ÷°ü¼¾ÅÍ È®Àå °³¼Ò½Ä ±èÇüÁ¾ ±âÀÚ 2023-02-10
594 ºÐ´ç Â÷º´¿ø ¾Ï °³¹ß ¼º°øÇÏ´Ù ±èÇüÁ¾ ±âÀÚ 2022-11-28
593 ÀÏ»êÂ÷º´¿ø ¾Ï ÅëÇÕÁø·á¼¾ÅÍ¿ÀÇ 100ÀÏ À¯Æ©ºê ¶óÀ̺ê Ŭ·¡½º ÁøÇà ±èÇüÁ¾ ±âÀÚ 2022-11-25
592 °í·Á´ë ±¸·Îº´¿ø ÀÚȸ»ç ´º¶óÀ̺êCES2023,Çõ½Å»ó ¼ö»ó ±èÇüÁ¾ ±âÀÚ 2022-11-22
591 ¿¬¼¼´ë ÀÇ°ú´ëÇÐ ¿ëÀμ¼ºê¶õ½ºº´¿ø ±èÇüÁ¾ ±âÀÚ 2022-11-18
590 ÁÖ»ç ¹æ¹ý¸¸ °£´ÜÈ÷ ¹Ù²ã ÅëÁõ°ú Ä¡·á È¿°ú ¸ðµÎ Àâ´Â´Ù ±èÇüÁ¾ ±âÀÚ 2022-11-15
589 ¿¬¼¼´ë ÀÇ°ú´ëÇÐ ¿ëÀμ¼ºê¶õ½ºº´¿ø,¿ùµå ±×¶ûÇÁ¸®¡¯¼ö»ó ±èÇüÁ¾ ±âÀÚ 2022-11-09
588 ÀÏ»êÂ÷º´¿ø ¾ÏÄɾÅÍÀÔ¿ø ¾Ï ȯ¿ì ´ë»ó Èú¸µ Äܼ­Æ®¡¯ÁøÇà ±èÇüÁ¾ ±âÀÚ 2022-11-03
587 ¿ëÀμ¼ºê¶õ½ºº´¿ø ½Å°æ°ú ¹é¹Î·Ä ±³¼ö, ±è¿µ´ë ±³¼ö ±èÇüÁ¾ ±âÀÚ 2022-10-31
586 ¿ëÀμ¼ºê¶õ½ºº´¿ø, Á¦3ȸ ³»°ú °³¿øÀÇ ¿¬¼ö°­Á °³ÃÖ ±èÇüÁ¾ ±âÀÚ 2022-10-20
585 ½±°í ºü¸¥ ¾ÈÀú°Ë»ç¡¯·Î 3´ë ½Ç¸íÁúȯ Á¶±â ¿¹¹æ ±èÇüÁ¾ ±âÀÚ 2022-10-12
584 ¿¬¼¼´ë ÀÇ°ú´ëÇÐ ¿ëÀμ¼ºê¶õ½ºº´¿ø ºòµ¥ÀÌÅÍ ºÐ¼® ±èÇüÁ¾ ±âÀÚ 2022-09-21
  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10   
À̸§ Á¦¸ñ ³»¿ë
 
 
¾ÞµÎ°É½º¡®ÀÚ¹Ö¡¯Ã¹ ..
  ±Ø¾Ç¹«µµÇÑ IS±¹Á¦Å×·¯ °­·Â±Ôź
  ¹Ì¼¼¸ÕÁö ´ëÃ¥ ¸¶·ÃÇ϶ó
  ÁßÈ­¹Î±¹(Óæؽ¡¤Å¸ÀÌ¿Ï)°Ç±¹ ±¹°æÀÏ
  ¾Æ¿õ»êÅ×·¯¸¸Çà ÀØÁö ¸»ÀÚ!
  [Á¦27ȸ ³ëÀÎÀÇ ³¯]ºÎ°­ ÇÑ ³ª¶ó Àϱº ¾î..
  ¹¯Áö¸¶ Èä±â³­µ¿ ¸ð¹æ¹üÁË µî Èä±â¼ö»ö ..
  È®Àå¾ïÁ¦ Ãâ¹ßÁ¡ÀÌ µÉ ÇÑ¡¤¹Ì NCGÃâ¹ü ȯ..
  °ø¼öó Ãâ¹üÈÄ 2³âµ¿¾È 6185°Ç »ç°ÇÁß 3..
  °æÂû ¿Ö ÀÌ·¯³ª?
  »êºÒ¹æÁö ½Ã½ºÅÛ ±¸ÃàÇ϶ó
  ±Ç¼øÀÏ Àü ´ë¹ý°ü'ÀçÆÇ °Å·¡' ÀÇȤ ÁõÆø,..
  »ïô¡¤¿ïÁø ¹«Àå°øºñ 120¸í ħÅõ»ç°Ç 54..
  KRISO,±¹³» ÃÖÃÊÀÇ LNGº¡Ä¿¸µ¼±¹Ú ¸í¸í½Ä..
  ¼¼°èÀڻ쿹¹æÀÇ ³¯-»ý¸í Á¸Áß°ú »ç¶û'Ä·..
  ´ë¿ìÁ¶¼±Çؾç,´ëü ¿¬·á ±â¼ú °³¹ß ź¼Ò..
°¡»ê ´ç»ê ÀÛ¹® ¿ÃÇØÀÇ »ç..
  2023³â ¿ÃÇØ´Â °©Àγâ(Ë£ìÙÒ´)ÀÌ´Ù   °©(Ë£)À»(ëà)..
½ºÄ«¿ìÆ®¿îµ¿°ú Áö±¸ÃÌ Ã»..
  °­Å¼±(Çѱ¹½ºÄ«¿ìÆ®¿¬¸Í ÃÑÀç,Á¦25ȸ ¼¼°è½ºÄ«¿ìÆ®Àë¹ö¸® °øµ¿Á¶Á÷..
12.12 »ç°ÇÀº Äíµ¥Å¸µµ,±º..
  12.12»ç°ÇÀÇ Áø½ÇÀ» ¾Ë±â À§Çؼ­´Â ¸ÕÀú 10.26»ç°ÇÀ» ÀÌÇØÇÏ¿©¾ß ÇÑ..
È÷Ʋ·¯¡¯¿Í ¡®Çѳª ¾Æ·»Æ®
  ¾Æ·»Æ®´Â ¡®´Üµ¶ÀÚ(Ó¤Ô¼íº) Àΰ£(ìÑÊà)¡¯¿¡ ´ëÇÑ °ü½É,¡¯À» °Å·Ð ÇÏ..
Á¤Ä¡±ÇÀº ÄڷγªÀå½Ã»çÅ·Î..
³»¼ö°æ±â »ì¸®´Â ºÎ¾çÃ¥ ¡°°ñµçŸÀÓ¡± ³õÄ¡Áö ¾Ê°Ô ÃÖ¼±..
»ï±ÇºÐ¸³(ß²ÏíÝÂØ¡)
¹ýÀÇ Á¤½Å(De l¡¯esprit des lois)Àº ¡®¿©·¯ °ü°è ÇÏ¿¡ ..
½Å¼ºÈÆ °¨µ¶..ÇÒ¸®¿ìµå ¿µ..
Çѱ¹µðÁöÅдº½º ±èÇüÁ¾ ±âÀÚ¤Óµ¶¸³¿µÈ­ ¡®½ÅÀǼ±Åᯠ°¨µ¶, °¢º»..
±¹Á¦¸ðµ¨Çùȸ ½Ã´Ï¾îÆÄÆ® ..
Çѱ¹µðÁöÅдº½º ÀÌÁ¤±Ù ±âÀÚ¤Ó±¹Á¦¸ðµ¨Çùȸ ½Ã´Ï¾îÆÄÆ® À̹ÌÁøÀ§..
°­Èñ¼ö,Á¤°¡Àº,°íÁø°æ ±Û..
Çѱ¹µðÁöÅдº½º ÀÌÁ¤±Ù ±âÀÚ¤Ó»ç)Çѱ¹¹®È­¿¹¼ú±¹Á¦±³·ùÇùȸ¿Í ÇÑ..
°­µ¿¼º½Éº´¿ø,Áö¿ª¾Æµ¿´ë»ó ..
°­µ¿¼º½Éº´¿ø(º´¿øÀå ¾ç´ë¿­)ÀÌ 3¿ùºÎÅÍ º´¿øüÇèÇà»ç ¡®³ª´Â ÀÇ..
¿ëÀμ¼ºê¶õ½ºº´¿ø ¹ÚÁø¿µ ¼Ò..
Çѱ¹µðÁöÅдº½º ±èÇüÁ¾ ±âÀÚ¤Ó¿¬¼¼´ëÇб³ ÀÇ°ú´ëÇÐ ¿ëÀμ¼ºê¶õ½º..
±Þ°ÝÈ÷ Ãß¿öÁø ³¯¾¾,ÇÏÁöÁ¤¸Æ..
Á÷ÀåÀÎ A¾¾(28,¿©) °Ü¿ïÀ» ¸Â¾Æ ·ÕºÎÃ÷¿Í º¸¿Â¼ºÀ» ³ô¿©ÁÙ ±â¸ð..
Çؼö¿åÀå ¾ÈÀü°ü¸® °¨»ç-¾î´À..
½Å¿øÀ» ±¸Ã¼ÀûÀ¸·Î ¹àÈ÷Áö ¾ÊÀº ÇÑ ½Ã¹ÎÀÌ ¿©¸§Ã¶ Çؼö¿åÀå ¾ÈÀü..
¿©¼ºÀÇ¿ë¼Ò¹æ´ë È­À翹¹æ Æî..
±¹Á¦½ÃÀå ¹× ºÎÆò½ÃÀå ÀÏ´ë È­À翹¹æÄ·ÆäÀÎ ÆîÃÄ   &nb..
±º»êÇØ°æ »ç¶û ³ª´®
º¸°Çº¹ÁöºÎ¿¡¼­ ÁÖ°üÇÏ´Â ÀÌ´ÞÀÇ ³ª´®ÀÎ Á¤ºÎÆ÷»ó¿¡ ±º»êÇØ°æÀÌ ..
±è¼±È£ ãÀ¾´Ï´Ù
±è¼±È£(13¼¼) ³²ÀÚ      ´ç½Ã³ªÀÌ 13¼¼(Çö..
ÀÌ°æ½Å¾¾ ãÀ¾´Ï´Ù
ÀÌ°æ½Å(51¼¼) ³²ÀÚ     ´ç½Ã³ªÀÌ 51..
±èÇÏÀºÀ» ã½À´Ï´Ù
¾Æµ¿À̸§ ±èÇÏÀº (´ç½Ã ¸¸7, ¿©) ½ÇÁ¾ÀÏÀÚ 2001³â 6¿ù 1ÀÏ ..
°­¸ª ÁÖ¹®Áø ÀÚ¿¬»ê È°¾î ÀÎ..
µ¿ÇؾÈÀ» ã±âÀü¿¡ ¹Ì¸® µ¿ÇØ¾È ÀÚ¿¬»ê Á¦Ã¶ È°¾î¸¦ ¸À º¸½Ç ¼ö ..
±¹¹Î »ý¼±È¸ ±¤¾î(³ÒÄ¡) ¿µ¾ç..
¾ç½Ä»ê ±¤¾î´Â Ç׳ëÈ­, Ç×°íÇ÷¾Ð ±â´É¼º ¼ººÐ Ź¿ù   ..
<È­Á¦>¿Â µ¿³× °æ»ç ³µ..
È­Á¦ 94¼¼ ½É¼ø¼· ÇÒ¸Ó´Ï´ì µÈÀå ´ã´Â ³¯ »ê ÁÁ°í ¹° ¸¼Àº ½É..
»Ç·Î·Î°¡ ¾ÆÀ̵éÀÇ ¿îµ¿½À°ü..
¾ÆÆÄÆ®¿¡ °ÅÁÖÇÏ´Â °¡±¸µéÀÌ Áõ°¡Çϸ鼭 ¼ºÀå±â ¾ÆÀ̸¦ µÐ ºÎ¸ð..
º°³ª¹«
º°³ª¹« ¾Æ¼¼¿ä?°¨À» ´Ù ±ð°í º¸¸éÁÖÈ« º°ÀÌ ¹Ý¦Àδٴ °É ¿ì..
Áߺμҹ漭 ÁöÇÏ ÇöÁöÀûÀÀÈÆ..
ºÎ»ê Áߺμҹ漭(¼­Àå ÀüÀ籸)´Â 22ÀÏ ¿ÀÀü KTÁߺλêÁö»ç(Åë½Å±¸..