한국디지털뉴스 종합일간신문
2020년01월24일금요일
                                                                                   Home > 보건의학
  노인 중-고강도 운동 시작하면 심혈관질환 위험 감소
기사등록 일시 : 2019-11-11 14:38:23   프린터

부제목 : 박상민 교수팀, 60세 이상 110만명 심혈관질환 위험도 조사

평소 운동을 안하던 고령인구에서도 중등도 또는 고강도 신체활동 중등도 또는 고강도 신체활동은 정원 가꾸기, 30분 이상 활보, 춤추기 등 중등도(moderate) 의 신체활동부터 20분 이상 달리기, 싸이클,, 에어로빅 등 고강도(vigorous) 운동을 뜻한다.
 

빈도를 늘리면 심혈관질환 위험 이 감소한다는 연구결과가 11일 발표됐다.

 

서울대병원 가정의학과 박상민 교수팀(의과학과 김규웅 연구원)은 2009년부터 2012년까지 국가건강검진을 받은 60세 이상 고령인구 1,119,925명의 대한 데이터를 수집했다. 이때 참가자들은 자신의 신체 활동 빈도, 생활양식 등에 대해 응답했다.

 

이후 연구팀은 2013년부터 2016년까지 대상자들의 심혈관질환과 뇌졸중 발생여부를 추적·관찰했다. 이를 통해, 신체활동 빈도의 변화가 심혈관질환, 뇌졸중 발생에 미치는 영향을 분석했다. 


그 결과, 고령층도 중-고강도 신체활동을 늘리면 심혈관질환 위험이 감소하는 것으로 나타났다. 구체 적으로, 중-고강도 신체활동이 전혀 없던 고령층이 2년 후에 신체활동 빈도를 늘리는 경우 심혈관계질환 발생위험도는 최대 11%까지 감소했다. 또한 주 1~2회에서 주 5회 이상으로 중-고강도 신체활동 빈도를 늘렸을 때에도 심혈관계질환 발생위험도가 10% 감소했다. 

 

반면, 중-고강도 신체활동을 중단할 경우 심혈관계질환 위험도가 높아졌다. 가령, 주 5회 이상 꾸준히 중-고강도 신체활동을 실천한다고 응답했으나 이후 신체활동을 중단한 참가자는 심혈관계질환 위험도가 27% 높은 것으로 밝혀졌다.


그림1 중-고강도 신체활동이 늘어난 경우 심혈관계질환이 감소했고, 꾸준히 신체활동을 하다가 중단한 경우 위험도가 증가했다.


그림 2 중등도(moderate), 고강도(vigorous) 활동 빈도에 따른 심근경색과 뇌졸중 위험도 변화를 나타낸 그림 이처럼 꾸준한 중-고강도 신체활동은 심혈관계질환을 예방하는데 효과가 있는 것으로 밝혀졌지만, 젊은 층에 비해 고령자의 신체활동 빈도는 현저히 낮았다. 두 번의 검진을 비교했을 때, 신체활동이 없던 고령자 중 약 22%만 신체활동 빈도가 증가했다.

 

WHO는 2015년 약 9,000만명인 전세계 60세 이상 고령인구가 2050년까지 약 20억명으로 늘어날 것으로 전망한다. 고령인구의 질병예방, 건강관련요인을 규명한 이번 연구가 주목을 받는 이유이다.

 

연구의 1저자인 김규웅 연구원은 “국내 데이터를 기반으로 고령인구에서 신체활동 변화에 따른 심혈관계질환 위험도 근거자료를 도출했다”며 “향후 스마트워치, SNS, 모바일결제, 유전체 등 다양한 데이터와 연계해 질병발생위험을 평가할 수 있을 것”이라 밝혔다.
 
교신저자 박상민 교수는 “미국 보건복지부가 작년에 10년만에 새로운 신체활동 가이드라인을 발표해 신체활동이 질병예방에 미치는 효과가 주목받고 있다”며 “이번 연구가 지역사회에서 고령인구를 위한 신체활동 프로그램을 장려할 수 있는 계기가 되길 바란다”고 밝혔다.

 

이번 연구는 가치를 인정받아 관련분야 최고권위학술지인 유럽심장학회지(EHJ, European HeartJournal) 최근호에 게재됐다.


김형종 기자
기자의 전체기사보기
번호 제목 작성자 기사등록일
440 중국 우한 폐렴’신종 코로나바이러스 예방이 최우선 김형종 기자 2020-01-23
439 스키 중 흔한 전방십자인대 파열,예방법은? 김형종 기자 2020-01-22
438 강동성심병원,대한소생협회 베스트상 수상 김형종 기자 2020-01-22
437 맛을 못 느껴요 질병일까 김형종 기자 2020-01-21
436 설날 장거리 운전,피할 수 없다면 쭉쭉 늘려라 김형종 기자 2020-01-21
435 서울대병원,소아전문응급의료센터 개소 김형종 기자 2020-01-21
434 서울대치과병원,베트남 구강보건증진 협력방안 논의 김형종 기자 2020-01-17
433 강남차병원,임산부,설 명절 건강하게 지내려면 김형종 기자 2020-01-17
432 서울대학교암병원,제 5회 연수강좌 개최 김형종 기자 2020-01-16
431 서울대치과병원 치과교정과,치과교정저널 등재 편수 세계 1위 차지 김형종 기자 2020-01-15
430 급사위험 높은 폐동맥고혈압,조기진단 길 열려 김형종 기자 2020-01-14
429 서울대병원,고위험 산모 신생아 통합치료센터 개소 김형종 기자 2020-01-14
428 심장(心臟)을 지켜야 신장(腎臟)을 살린다 김형종 기자 2020-01-14
427 혈액 채취해 줄기세포 만든다 김형종 기자 2020-01-09
426 내 몸이 말을 듣지 않는 자가면역질환, 중증근무력증 김형종 기자 2020-01-08
425 건국대병원,의료영상 품질관리 모범수련병원 지정 김형종 기자 2020-01-07
424 서울대치과병원,제4차 사우디아라비아 치과의사 연수 실시 김형종 기자 2020-01-06
423 양악수술 먼저하고 교정치료해도 될까요 김형종 기자 2020-01-03
422 국내 최초 로봇 유방암 수술 100례 달성 김형종 기자 2020-01-02
421 서울대병원,2020 시무식 개최 김형종 기자 2020-01-02
  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10   
이름 제목 내용
 
 
신인 걸그룹 러스티 ..
  에너지절약 말보다 평소실천이 우선되어..
  제21대 4.15 총선, 유권자 한 표가 세상 ..
  대망의 2020년 경자년 새해 서민 삶 나아..
  경자년 새해 국가기강 확립,사회적 정의 ..
  청소년 훈계는 옛말,무서운 세상,가정교..
  정부는 연말연시 맞아 국가안보에 유비무..
  연말연시 맞아 음주운전 강력한 단속과 ..
  新맹모삼천지교 정신과 자세 교훈삼고 실..
  공평하고 공정한 사회구현 말보다 실천 ..
  느슨한 공직기강 바로잡고 쇄신해야
  진정한 아나바다 운동 생활화 교훈삼고 ..
  유엔의 날(UN day)을 맞아
  우리모두 함께 이몽룡의 시 한수를 생각..
  외교부 기강해이해진 직원 재발방지대책 ..
  단기4352년 개천절(開天節)을 맞아
제21대 총선 출마후보자와 ..
벌써부터 총선에 출마해 국가와 국..
보훈단체 환골탈태 국민과 ..
보훈가족으로서 단체의 진정한 발..
美,대통령 가운데 한국서 ..
한국인들에게는 경천동지(驚天動地)..
공포 공허 공황
공포(恐怖)로 폭행하여 공황(恐惶)..
공무원이 민원인 무시하면,..
공무원이 민원인 무시하면, 공무원..
문재인 정부 N포세대(청년..
대한민국 젊은이가 꿈과 희망을 가지..
예술인 창작준비금 지원 ..
한국디지털뉴스 김형종 기자=기획재정부는 8일 올해부터 예술인 ..
서울국제조각페스타 2019..
  ▲양형규작가 작품이미지 조각페스타2019 ..
활빈단,문화재 화재예방 ..
  일본 오키나와에 있는  500년 전에 지..
중국 우한 폐렴’신종 코로나..
 중국 우한에서 발생한 신종 ..
스키 중 흔한 전방십자인대 ..
설 연휴 기간을 활용해, 가족들이..
강동성심병원,대한소생협회 ..
강동성심병원(병원장 이주헌)이 최근 대한심폐소생협..
해수욕장 안전관리 감사-어느..
신원을 구체적으로 밝히지 않은 한 시민이 여름철 해..
여성의용소방대 화재예방 펼..
국제시장 및 부평시장 일대 화재예방캠페인 펼쳐 &nb..
군산해경 사랑 나눔
보건복지부에서 주관하는 이달의 나눔인 정부포상에 ..
김선호 찾읍니다
김선호(13세) 남자      당시나..
이경신씨 찾읍니다
이경신(51세) 남자     ..
김하은을 찾습니다
아동이름 김하은 (당시 만7, 여) 실종일자 2001년 ..
강릉 주문진 자연산 활어 인..
동해안을 찾기전에 미리 동해안 자연산 제철 활어를 ..
국민 생선회 광어(넙치) 영양..
양식산 광어는 항노화, 항고혈압 기능성 성분 탁월&nb..
<화제>온 동네 경사 났..
화제 94세 심순섭 할머니댁 된장 담는 날 산 좋고 ..
뽀로로가 아이들의 운동습관..
아파트에 거주하는 가구들이 증가하면서 성장기 아이..
별나무
별나무 아세요?감을 다 깎고 보면주홍 별이 반짝인다..
중부소방서 지하 현지적응훈..
부산 중부소방서(서장 전재구)는 22일 오전 KT중부산..