°æºÏµµ´Â Â¥°Ô ¸Ô´Â ½Ä½À°üÀ» °³¼±ÇÏ°í ¡®³ªÆ®·ý ÁÙÀ̱⡯¸¦ ¹üµµ¹Î ¿îµ¿À¸·Î È®»êÇϱâ À§ÇØ 13ÀÏ µµÃ» Á¦3ȸÀǽǿ¡¼ ¡®³ªÆ®·ý ÁÙÀ̱⠵µ ¿îµ¿º»ºÎ¡¯ À§¿ø 22¸íÀ» À§ÃËÇÏ°í ³ªÆ®·ýÁÙÀ̱â Àü·«È¸ÀǸ¦ °³ÃÖÇß´Ù.
³ªÆ®·ý ÁÙÀ̱⠿º»ºÎ´Â 6°³ ºÐ°ú(±Þ½ÄºÐ°ú, ¿Ü½ÄºÐ, °¡°ø½ÄÇ°ºÐ°ú, ¼ÒºñÀںаú, ÇмúÈ«º¸ºÐ°ú, ±â¼úÁö¿øºÐ°ú) üÁ¦·Î ±¸¼ºµÇ¾úÀ¸¸ç, ½ÄÇ°¾÷°è, Çаè, ¼ÒºñÀÚ´Üü, ¾ð·Ð, °ø°ø±â°ü Àü¹®°¡°¡ Âü¿© ÇÏ¿© ³ªÆ®·ý Àú°¨È Á¤Ã¥ Á¦¾È°ú °Ç°ÇÑ ½Ä»ýÈ° ½Çõ ¹®È¸¦ È®»ê½ÃÅ°´Â ±¸½Éü ¿ªÇÒÀ» ÇÏ°Ô µÈ´Ù.
³ªÆ®·ýÀÇ ÁÖ¿ä ¼·Ãë¿øÀº ¼Ò±ÝÀ̸ç, ü¾×ÀÇ »ïÅõ¾ÐÀ» Á¶ÀýÇÏ´Â Áß¿äÇÑ ¿µ¾ç¼ÒÀÌÁö¸¸ °ú´Ù ¼·Ãë ½Ã °íÇ÷¾Ð, ½É³úÇ÷°ü Áúȯ µî ¸¸¼ºÁúȯÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÈ´Ù.
¿ì¸®±¹¹ÎÀÇ 1ÀÏ ³ªÆ®·ý ¼·Ãë·®Àº 4,831mg(½Ä¾àó, 2011³â)À¸·Î ¼¼°èº¸°Ç±â±¸(WHO)ÀÇ ¼·Ãë ±Ç°í·®(2,000mg)ÀÇ 2.4¹è¿¡ ´ÞÇÏ¿© ±¹¹Î°Ç°ÀÇ À§Çù ¿äÀÎÀÌ µÇ°í ÀÖÀ¸¹Ç·Î Àú°¨È ´ëÃ¥ÀÌ ½Ã±ÞÇÏ´Ù.
À̳¯ Àü·«È¸ÀÇ¿¡¼´Â ´Üü±Þ½Ä¿¡¼ ³ªÆ®·ý Àú°¨È ¹æ¾È, ¿Ü½Ä¾÷¼Ò ¿µ¾÷ÀÚ Àνݳ¼±, Àú³ªÆ®·ý °¡°ø½ÄÇ° »ý»ê È®´ë, °¡Á¤¿¡¼ÀÇ ³ªÆ®·ý ÁÙÀ̱⠽Çõ¾È, ³ªÆ®·ý ÁÙÀ̱⠵µ¹Î È«º¸Àü·« µî ´Ù¾çÇÑ ÀÇ°ß Á¦½Ã¿Í ½Çõ¹æ¾È¿¡ ´ëÇÑ ÅäÀÇ°¡ ÀÌ·ç¾îÁ³´Ù.
ÇÑÆí, µµ´Â Á¤ºÎÀÇ ³ªÆ®·ý¼·Ãë 20% Àú°¨È(2017³â±îÁö) Á¤Ã¥¿¡ ºÎÀÀÇÏ¿© Àú³ªÆ®·ý ±Þ½ÄÁÖ°£ ¿î¿µ, °ø°ø±â°ü Áý´Ü±Þ½Ä¼Ò ³ªÆ®·ý Àú°¨È ÃßÁø, ¿µ¾÷ÁÖ ¹× ¾ç¾ç»ç¡¤Á¶¸®»ç ±³À°, Àú¿°½Ä °Ç°»óÂ÷¸² °³¹ß µî ´Ù¾çÇÑ ½ÃÃ¥À» ÃßÁøÇÏ°í ÀÖ´Ù.
¶ÇÇÑ Àü±¹ ÃÖÃÊ·Î µµ ÀÚüÀûÀ¸·Î °Ç°À½½ÄÁ¡ 13°³¼Ò¸¦ ÁöÁ¤ ¿î¿µÇÏ°í ÀÖ´Ù.
¾ÕÀ¸·Îµµ ³ªÆ®·ýÁÙÀ̱⠵µ¹Î°ø¸ðÀü, Àú¿°½Ä Á¶¸® °æ¿¬´ëȸ, ¸Åüȫº¸ °È¸¦ ÅëÇØ µµ¹ÎÀÇ Àû±ØÀûÀÎ Âü¿©¸¦ À¯µµÇÏ´Â ÇÑÆí, ¸ðµç Áý´Ü±Þ½Ä¼Ò¸¦ ´ë»óÀ¸·Î ³ªÆ®·ýÁÙÀ̱⠻ç¾÷À» ÃßÁøÇÏ°í °Ç°À½½ÄÁ¡ÀÇ ÁöÁ¤µµ È®´ëÇØ ³ª°¥ °èȹÀÌ´Ù.
µµ ¹ÚÀÇ½Ä º¸°Çº¹Áö±¹ÀåÀº ¡°³ªÆ®·ý ÁÙÀ̱⠿º»ºÎ¸¦ Áß½ÉÀ¸·Î ¹üµµ¹Î ½Çõ¿îµ¿À¸·Î È®»êÇØ ³ª°¥ °èȹÀ̸ç, °Ç°ÁõÁøÀ» À§ÇØ Â¥°Ô ¸Ô´Â ½Ä½À°ü °³¼±¿¡ Àü µµ¹ÎÀÌ Âü¿©ÇØ ÁÖ±æ ¹Ù¶õ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.
|