°æ³²µµ´Â °íÇ÷¾Ð, ´ç´¢, ½É¡¤³úÇ÷°üÁúȯ, ¸¸¼ºÁúȯÀÇ ÁÖ¿ä¿øÀÎÀÎ ³ªÆ®·ýÀÇ °úÀ×¼·Ã븦 ÁÙÀ̱â À§ÇØ (»ç)Çѱ¹¿Ü½Ä¾÷Áß¾Óȸ °æ³²Áöȸ¿Í ÇÔ²² ¿À´Â 13ÀÏ °¡µÎ Ä·ÆäÀÎÀ» °³ÃÖÇÑ´Ù.
À̹ø Ä·ÆäÀÎÀº µµ¹ÎµéÀÇ ½Ä»ýÈ°½À°ü°³¼± ¹× ³ªÆ®·ý °ú´Ù ¼·Ãë·Î ÀÎÇÑ °Ç°À§ÇØ ¹æÁö¸¦ À§ÇÏ¿© (»ç)Çѱ¹¿Ü½Ä¾÷Áß¾Óȸ °æ³²µµÁöȸ, â¿ø½Ã º¸°Ç¼Ò¿Í ÇÔ²² ³ªÆ®·ý ¼·Ãë ÀÚ°¡Áø´Ü, È«º¸¹° ¹èºÎÇÑ´Ù.
½ÄÇ°ÀǾà¾ÈÀüó Á¶»ç°á°ú¿¡ µû¸£¸é ¿ì¸®³ª¶ó ±¹¹ÎÀÇ ÀÏÀÏ ³ªÆ®·ý¼·Ãë·®Àº 2013³â 4,791mgÀ¸·Î ¼¼°èº¸°Ç±â±¸(WHO) ±Ç°í·®ÀÎ 2,000mgÀÇ 2.4¹è ¼öÁØÀ¸·Î ¹Ì±¹, ¿µ±¹, ÀϺ» µî ¼¼°è ÁÖ¿ä±¹ Áß¿¡¼µµ °¡Àå ³ôÀº ¼öÁØÀ» º¸ÀÌ°í ÀÖ´Ù.
³ªÆ®·ý °ú´Ù ¼·ÃëÀÇ ÁÖµÈ ¿øÀÎÀº ±¹, Âî°³, ¸é·ù µî ½Ä»ýÈ°½À°ü¿¡ ÀÖÀ¸¸ç, ÃÖ±Ù¿¡´Â ´Üü±Þ½ÄÀ̳ª ¿Ü½ÄÀÌ Áõ°¡ÇÏ°í Àֱ⠶§¹®À¸·Î ºÐ¼®µÈ´Ù.
Çѳ¢´ç ³ªÆ®·ý ¼·Ãë·® ´Üü±Þ½Ä(2,236mg)>¿Ü½Ä(1,959mg)>°¡Á¤½Ä(1,342mg)ÀÌ´Ù.
±¹¡¤Âî°³¡¤¸é·ù(31.5%)>ºÎ½Ä·ù(28.4%)>±èÄ¡·ù(22.5%)>°£½Ä·ù µî(10.7%)>¹ä·ù¡¤ÀÏÇ°½Ä·ù(6.9%) ÀÌ´Ù
È«¹ÎÈñ µµ ½ÄÇ°ÀǾà°úÀåÀº ¡°Â§¸À¿¡ ±æµé¿©Áø ÀÔ¸ÀÀ» ´Ü½Ã°£¿¡ º¯È½ÃŲ´Ù´Â °ÍÀº ¸Å¿ì ¾î·ÆÁö¸¸, Áö¼ÓÀûÀÎ ³ªÆ®·ý Àú°¨È ±³À°°ú È«º¸ È°µ¿À» ÅëÇØ ±Þ½Ä?¿Ü½Ä¾÷ü, ¼ÒºñÀÚ ¸ðµÎ°¡ ³ªÆ®·ý °úÀ×¼·ÃëÀÇ ¹®Á¦Á¡°ú ³ªÆ®·ý Àú°¨ÀÇ Çʿ伺À» ÀνÄÇÏ°í °ø°¨´ë°¡ Çü¼ºµÈ´Ù¸é ¼º°øÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.¡±°í ¹àÈ÷¸é¼ ¡°µµ¹Î ¸ðµÎ°¡ ³ªÆ®·ý °ú´Ù¼·Ãë·Î ÀÎÇÑ ¸¸¼º ÁúȯÀÇ ¿¹¹æÀ» À§ÇÑ ³ªÆ®·ý ÁÙÀ̱⠿¿¡ Àû±ØÀûÀ¸·Î µ¿ÂüÇØ ÁÙ °ÍÀ» ´çºÎÇÑ´Ù.¡±°í ¹àÇû´Ù.
|