ºÎ»ê½Ã´Â 2014 Èú¸µºÎ»ê °Ç°µµ½Ã»ç¾÷ 1530 °Ç°°È±â ½Ã¹Î´ëÇ¥¡¯ ¹ß´ë½ÄÀ» Áö³ 27ÀÏ ¿ÀÈÄ 2½Ã ½Ãû 1Ãþ ´ë°´ç¿¡¼ 16°³ ±¸¡¤±º °È±â Âü¿©ÀÚ, 10¿©°³ Áö¿ª ºÀ»ç±â°ü°ú ½Ã¹Î 700¿©¸íÀÌ Âü¼®ÇÑ °¡¿îµ¥ °³ÃÖÇß´Ù.
À̹ø ¹ß´ë½Ä¿¡´Â ºÎ»ê½Ã¿Í µ¿¼´ëÇб³ »êÇÐÇù·Â´Ü(1530°Ç°°È±âÃßÁø´Ü), 10°³ ±â°üÀ¸·Î ºÎ»êÀÇ·á¿ø, ÀÎÁ¦´ëÇб³ ºÎ»ê¹éº´¿ø, ´ëÇÑ°áÇÙÇùȸ, ºÎ»ê´ëÇб³º´¿ø, °í½Å´ëÇб³º´¿ø, ±¹Á¦½Å¹®, ºÎ»êºÒ±³¹æ¼Û±¹, ¿ÂÁ¾ÇÕº´¿ø, ºÎ»êYMCA, (Àç)ÃÊ·Ï¿ì»ê ºÎ»êº»ºÎ°¡ Âü¿©ÇÏ¿© Çù¾à½ÄÀ» °¡Á³´Ù.
¹ß´ë½Ä ÈÄ 1530 °È±â µî·ÏÀÚ´Â ÇØ´ç ±¸¡¤±º¿¡ ÀÖ´Â ÁÁÀº ±æ, °Ç°ÄÚ½º ±æÀ» 90ÀÏ°£ÀÇ ¿öÅ·À¸·Î Âü¿©ÀÚ º»ÀÎÀÌ ½ÇõÇÑ °È±â ¿©ºÎ¿¡ µû¶ó °Ç°ÇÑ ³ª´®À» ±âºÎÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µÈ´Ù. ±âºÎ Á¾·ù 3°¡Áö´Â Èú¸µ¿öÅ·¸¶Àϸ®Áö ±âºÎ ½ÇõÀú±ÝÅë ±âºÎ »óÇ°±âºÎ ÀÌ´Ù. »óÇ° ±âºÎ´Â ºÏÇÑ °áÇپÀÌ¿¡°Ô Ä¡·á½ÄÀ» Áö¿øÇÏ´Â ±âºÎ ºÀ»çÀÌ´Ù.
1530 °Ç°°È±â¡¯¶õ 1ÁÖÀÏ¿¡ 5ÀÏÀ» ÇÏ·ç¿¡ 30ºÐ ÀÌ»ó °È´Â °ÍÀ¸·Î 1¸¸º¸¸¦ °È°Ô µÇ¸é 300Kcal¸¦ ¼Ò¸ðÇÏ°Ô µÇ¸ç »çÀü¡¤»çÈÄ °Ç° Æò°¡ÁöÇ¥¸¦ È°¿ëÇÏ¿© °È±â½ÇõÀ²À» Çâ»ó½Ãų ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ¿ì¸®½Ã °Ç°»ýÈ° ÇàŸ¦ °³¼±ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÁÁÀº ÁöÇ¥·Î È°¿ëÇÒ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.
¿À´Â 11¿ù¿¡ ºÎ»ê½Ã¹Î°ø¿ø¿¡¼ ¸ðµç Âü¿©ÀÚ°¡ ÇÔ²² ¸ð¿© °È±â´ëȸ¸¦ ÃßÁøÇÏ°í ±× ¼º°ú´ëȸ´Â 12¿ù ¸»¿¡ ÃßÁøÇÒ °èȹÀÌ´Ù. ½Ã °ü°èÀÚ´Â ¡°ÀÌ »ç¾÷Àº ÁÖ¹ÎÀÌ Áß½ÉÀÌ µÇ¾î µ¿¾Æ¸®¸¦ °á¼ºÇÏ´Â ÁֹΠ¹ÐÂøÇü»ç¾÷À¸·Î Áö¿ªÁֹεéÀÌ °Ç°¿¡ ´ëÇÑ ÀνÄÀº ¹°·Ð, ÀÌ¿ôµé¿¡°Ô °Ç°ºÀ»çÀÇ ±âȸ±îÁö ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ±àÁ¤ÀûÀÌ°í È¿À²ÀûÀÎ »ç¾÷¡±À̶ó¸ç, ¡°Áö¼ÓÀûÀÎ ¿¹»êÁö¿øÀ¸·Î °È±â¸¦ »ýÈ°ÈÇÏ´Â Âü¿©ÀÚµéÀÌ ´õ ¸¹ÀÌ ´Ã¾î³¯ ¼ö ÀÖµµ·Ï Áö¿øÇÒ °ÍÀ» ±â´ëÇÏ°í ÀÖ´Ù
|