Home > ºÎ»ê
|
¸¶ºñ¼ºÆзùµ¶¼Ò ÁøÇظ¸ ÇØ¿ªÀ¸·Î È®»ê
|
|
|
±â»çµî·Ï ÀϽà : 2006-04-14 15:11:26 |
|
|
|
°æ³² ÁøÇظ¸ ÀϺΠÇØ¿ªÀÇ ÁøÁÖ´ãÄ¡(È«ÇÕ)¿¡¼ °ËÃâµÇ´ø ¸¶ºñ¼ºÆзùµ¶¼Ò°¡ ÃÖ±Ù ÁøÇظ¸ ÀüÇØ¿ªÀ¸·Î È®»êµÈ °ÍÀ¸·Î ¹àÇôÁ³´Ù.
±¹¸³¼ö»ê°úÇпøÀº Áö³ 12ÀÏ ½Ç½ÃÇÑ ÁøÇظ¸ ÇØ¿ª¿¡ ´ëÇÑ ¸¶ºñ¼ºÆзùµ¶¼Ò Á¶»ç°á°ú, °æ³² Å뿵½Ã ¿ë³²¸é Áöµµ ¹× ¿ø¹®, °í¼º±º ´çµ¿¸¸ ¹× µ¿ÇØ¸é ³»»ê¸®, °ÅÁ¦½Ã ĥõµµ ´ë°î¸®, ¸¶»ê½Ã Áøµ¿(¼Ûµµ) ¹× ±¸º¹¸® ÇØ¿ªÀÇ ÁøÁÖ´ãÄ¡¿¡¼ ½ÄÇ°Çã¿ë±âÁØÄ¡(80§¶/100g)¸¦ ÃÊ°úÇÏ¿´´Ù°í ¹àÇû´Ù. ƯÈ÷, ¸¶»ê½Ã Áøµ¿(¼Ûµµ)ÀÇ ÁøÁÖ´ãÄ¡¿¡¼´Â Çã¿ë±âÁØÄ¡(80§¶/100g)¸¦ ÃÖ°í 7¹è¸¦ ÃÊ°úÇÏ´Â ÆÐÀ° 100g ´ç 587§¶ÀÇ Æзùµ¶¼Ò°¡ °ËÃâµÇ¾ú´Ù.
±×·¯³ª Àü±¹¿¬¾È¿¡ ´ëÇÑ Æзùµ¶¼Ò Á¶»ç°á°ú, ÁøÇظ¸ ÇØ¿ªÀ» Á¦¿ÜÇÑ °æ³² Å뿵ÀÏ¿ø, °æºÏ ¿µ´ö, ¿ï»ê¿¬¾È ¹× Àü³² °¡¸·¸¸ ¹× ³ª·Îµµ ÇØ¿ªÀÇ Æзù¿¡¼´Â Æзùµ¶¼Ò°¡ °ËÃâµÇÁö ¾Ê¾Ò´Ù.
¼ö°ú¿øÀº ÃÖ±Ù ¿¬¾ÈÀÇ ¼ö¿ÂÀÌ Æзùµ¶¼Ò ¹ß»ý¿¡ Àû´çÇÑ 11-14¡É¸¦ À¯ÁöÇÏ°í ÀÖ¾î Æзùµ¶¼Ò ¹ß»ýÇØ¿ªÀÌ ´çºÐ°£ È®´ëµÇ°í, Æзùµ¶¼Ò ³óµµ ¶ÇÇÑ Áõ°¡ÇÒ °ÍÀ¸·Î ¿¹»óÇÏ°í ÀÖ´Ù.
ÀÌ¿¡ µû¶ó ±âÁØÄ¡ ÀÌ»óÀÇ Æзùµ¶ÀÌ °ËÃâµÈ ÇØ¿ª¿¡ ´ëÇؼ´Â ÁøÁÖ´ãÄ¡ µî Æзù äÃë±ÝÁö Á¶Ä¡¸¦ ½ÃÇàÇÏ´Â ÇÑÆí, Æзùµ¶¼Ò°¡ ¹ß»ýÇÏÁö ¾ÊÀº ÇØ¿ª¿¡ ´ëÇؼ´Â ¿ø»êÁö Ç¥½Ã¸¦ ÁؼöÅä·Ï ¿äûÇÏ¿´´Ù. ƯÈ÷ Çã¿ë±âÁØÄ¡¸¦ ÃÊ°úÇÑ ÇØ¿ª¿¡¼´Â ³¬½Ã°´°ú Çà¶ô°´µéÀÌ ÀÚ¿¬»ê Æзù¸¦ ÀÓÀÇ·Î ¼·ÃëÇÏ´Â ÀÏÀÌ ¾øµµ·Ï ÁÖÀǸ¦ ´çºÎÇß´Ù.
|
<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © Çѱ¹µðÁöÅдº½º ¹«´ÜÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷±ÝÁö> |
ÀÌÁ¤±Ù ±âÀÚ
|
±âÀÚÀÇ Àüü±â»çº¸±â |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
º°³ª¹«
|
º°³ª¹«
¾Æ¼¼¿ä?°¨À» ´Ù ±ð°í º¸¸éÁÖÈ« º°ÀÌ ¹Ý¦Àδٴ °É
¿ì..
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|